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Cómo evitar dolor en el brazo después de la vacua contra la influenza

Es temporada de gripe, lo que significa que muchos de nosotros iremos a nuestro médico o clínica local para vacunarnos contra la influenza (y si no lo has hecho, ¡todavía hay tiempo!). Este año, las vacunas contra la influenza son más importantes que nunca, gracias al nuevo coronavirus conocido como COVID-19. (en inglés)

Nadie quiere verse afectado por ambos virus. La buena noticia es que con una vacuna contra la gripe cada otoño, puedes reducir significativamente las probabilidades de contraer la influenza (en inglés) de 40% a  60% (en inglés).

Pero, ¿eres uno de los pocos que se aleja de esa sensacion de disparo como si te han golpeado en el brazo? No a todo el mundo le duele el brazo, pero es común y la razón podría sorprenderte.

“Algunas personas pueden desarrollar inflamación, fiebre leve y algo de dolor moderado localizado en el área donde recibieron la inyección”, dijo Devin Minior, MD, Director Médico del Centro de Urgencias Banner Urgent Care. "Esta es una respuesta natural y significa que el sistema inmunológico del cuerpo está trabajando para construir una defensa contra el virus de la gripe".

Cómo eliminar el dolor de la vacuna contra la influenza

Si bien el dolor puede ser desagradable, no es nada comparado con el dolor de todo el cuerpo causado por la gripe.

Aquí te ofrecemos cuatro consejos para aliviar el dolor de la vacuna contra la influenza:

1. Distráete

Respira profundamente varias veces para despejar la mente y relajar el cuerpo, mira hacia otro lado para evitar poner los músculos tensos (¡No! ¡No! hay nada que ver aquí). También podría ayudar masticar chicle o chupar menta para el aliento.

2. Usa Analgésicos (con Permiso)

Si estás bastante adolorido después de la vacuna, pregúntale a tu médico si es seguro tomar acetaminofén o ibuprofeno antes y/o después de la inyección.

3. Sigue en Movimiento

De niño, ¿alguien te dijo alguna vez que cuando te lastimes “simplemente camina y se te pasará”? Si bien no debes caminarle a cualquier lesion (en inglés), hay algo de verdad en este razonamiento un tanto severo cuando se trata del dolor de la vacuna contra la influenza.

No te sobre protegas tanto. No es una herida. Mover el brazo después de la inyección ayudará a esparcir la vacuna fuera del área de la inyección y aumentará el flujo sanguíneo. Es posible que también consideres hacer un poco de ejercicio ligero después.

4. Enfríalo

Usa un compresa fría en el área de la inyección para reducir la inflamación y el dolor. Después de pocos días, puedes probar una compresa tibia para relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneao.

La vacuna anual contra la influenza puede protégerte a tí, a tus seres queridos y a quienes te rodean de la gripe y sus complicaciones. La incomodidad temporal vale las miles de vidas (en inglés) que se pueden salvar. Es una de las formas más fáciles de contribuir con la salud de la comunidad.

Llama a tu medico si experimentas efectos secundarios

Los efectos secundarios comunes de la vacuna contra la inflenza incluyen dolor, enrojecimiento e inflamación en el área de la inyección, dolores musculares, fiebres leves. Pero existen algunos efectos secundarios poco frecuentes y graves. Si experimentas una reacción alérgica potencialmente mortal (en inglés), como respiración con silvidos , urticaria, debilidad o mareos, debes buscar atención médica de inmediato.

Tienes más preguntas sobre la influenza?

Hay muchos rumores y mitos sobre la vacuna contra la inflenza. No, la vacuna contra la inflenza no te dará la gripe y definitivamente no te dará la COVID-19.

Apoyate con los hechos. Cosulta algunas lecturas rápidas sobre la gripe y la vacuna contra la influenza en bannerhealth.com.

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