7 consejos para apoyar a alguien con artritis

La artritis es una enfermedad dolorosa que afecta a uno de cada cuatro adultos en los Estados Unidos .

Aunque la artritis es común, vivir con ella puede sentirse aislado y extremadamente desafiante, ya que afecta a todo el cuerpo. Algunos casos pueden ser moderados, pero otros son graves y requieren el máximo cuidado y atención.

“Puede ser una condición muy limitante debido al dolor, la rigidez y la disminución de la función de las articulaciones”, dijo Sarah Blankenheimer , FNP, enfermera especializada en reumatología en Banner Health. “También puede afectar la salud emocional y las relaciones con otros, como familiares y amigos”.

Cuidar a un amigo o familiar con artritis

Cuando vives con alguien que tiene artritis o lo cuidas, cuando él sufre, tú también sufres. Puede ser complicado encontrar el equilibrio adecuado entre hacerles saber que está feliz de ayudar sin ser autoritario.

Blankenheimer compartió formas de ayudar a un amigo o ser querido a manejar bien su condición y permanecer independiente el mayor tiempo posible.

1. Aprende sobre la enfermedad

“Al igual que con cualquier enfermedad crónica, tratar de comprender el proceso de la enfermedad muestra que usted apoya a su amigo o ser querido a lo largo de su proceso de diagnóstico, diagnosis y tratamiento”, dijo Blankenheimer.

La palabra artritis simplemente significa cuando una articulación o articulaciones están hinchadas, rígidas y dolorosas. Confirme el tipo de artritis que tiene su aliado, pariente o amigo y luego comprenda más sobre la condición. Hay varias variaciones de la artritis, incluida la osteoartritis, la artritis reumatoide (AR), la artritis psoriásica y la gota.

2. Comunícate con tu amigo o aliado

La buena comunicación es fundamental. La comunicación abierta entre usted y su amigo o aliado es fundamental para controlar su artritis. También fomentará una parentesco, relación más fuerte para ambos.

Discuta con ellos sus limitaciones o cómo afecta sus actividades diarias. Acuerde cómo trabajar juntos para que se sientan capaces de preguntar si necesitan ayuda adicional.

La comunicación también lo ayudará a comprender cuándo y cómo responder con sensibilidad, para que se sientan apoyados y tranquilos sin sentirse como una carga.

3. Saber cuándo ayudar y cuándo dar un paso atrás

Converse sobre las tareas o cosas con las que podrían estar luchando y escriba una lista de posibles soluciones y formas en que puede ayudar.

“Ofrécete para ayudar con cualquier tarea física que pueda ser un desafío para ellos, como abrir frascos, vestirse o cargar artículos pesados”, dijo Blankenheimer. “Algunas personas pueden no pedir ayuda o pueden rechazarla. A menos que esté preocupado por su seguridad, está bien retener la asistencia”.

A veces, controlar la artritis requiere tomar varios medicamentos o usar dispositivos de asistencia como bastones o andadores. Es posible que quieran su ayuda para mantener los medicamentos y las dosis correctas o descubrir cómo usar su dispositivo de asistencia.

4. Fomentar el movimiento

La actividad física y el ejercicio pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo y fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones para protegerlos de daños mayores. El ejercicio también puede ayudar a mejorar la movilidad funcional.

Ejercicios como caminar , nadar, yoga, tai chi y andar en bicicleta pueden ser excelentes opciones para aumentar la energía y reducir el dolor. Estas cosas se pueden hacer juntos, así que mientras se estira y quema calorías, tiene una actividad para disfrutar juntos.

Su amigo o ser querido también podría beneficiarse de ver a un fisioterapeuta o terapeuta ocupacional para ayudarlo a mantenerse activo y trabajar en las tareas que le resultan difíciles.

Recuérdele a su amigo o ser querido que consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier ejercicio y recuerde sus límites.

5. Conectar con otros

“La Arthritis Foundation tiene varios grupos de apoyo locales donde usted y su amigo o ser querido pueden hablar con otras personas con experiencias similares”, dijo Blankenheimer. “Esto puede ayudarlos a sentirse menos solos y brindarle acceso a más información sobre el proceso de la enfermedad”.

6. Considere un ensayo clínico

Algunas formas de artritis son costosas de tratar y estos costos pueden acumularse rápidamente.

Si los costos del tratamiento son un problema u otros tratamientos no han funcionado, podría beneficiarse al participando, que participa en un ensayo clínico .

Los ensayos clínicos pueden brindarle acceso a nuevos tratamientos antes de que estén disponibles para el público, ayudar a otras personas con la misma enfermedad, brindar tratamiento gratuito y ayudarlo a comprender mejor su afección.

Aquí hay sitios web para localizar un ensayo clínico de AR:

7. Cuídate

Como cuidador familiar de atención domiciliaria, es posible que no pienses en ti muy a menudo. Pero cuidar de alguien a quien amas puede pasar factura .

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Es importante cuidar su salud y bienestar físico y mental. Estar saludable y feliz es muy importante para su calidad de vida y también lo pondrá en un mejor lugar para cuidar a alguien.

Participe en actividades que disfrute, duerma lo suficiente y pida ayuda a los demás cuando necesite un descanso.

Llevar

Ver a un amigo o ser querido luchar contra la artritis puede ser difícil. Es importante encontrar formas de ayudarlos a sobrellevar la situación y permanecer independientes durante el mayor tiempo posible. Mostrarles que estás ahí para ellos tanto física como emocionalmente hará que navegar por la condición sea más manejable. Comprender cómo la artritis afecta su vida también fomentará una parentesco, relación más fuerte.

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Cómo ayudar a su ser querido con artritis