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La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan porosos, más delgados y más débiles. No causa dolor, pero si desarrolla osteoporosis, podría romperse un hueso con una caída relativamente menor; por ejemplo, perder el equilibrio y caer desde una altura de pie podría causar una fractura. Mientras que ese tipo de caída normalmente no romperá un hueso fuerte y sano.
Las fracturas que se derivan de la osteoporosis son comunes. “Una de cada dos mujeres posmenopáusicas y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años tendrán una fractura en su vitalicios”, dijo Kristina Balangue, MD, internista, geriatra y médico, doctor de cuidados paliativos en Banner – University Medical Center Phoenix .
A menudo, una cadera es el hueso que se rompe en una caída. Y muchas personas mayores que se fracturan la cadera nunca se recuperan por completo debido al dolor crónico tanto por la fractura en sí como por la inactividad que provoca. Por lo tanto, es importante conocer su riesgo de osteoporosis y hacer todo lo posible para prevenirla.
¿Qué lo pone en riesgo de osteoporosis?
A medida que envejece, su riesgo de desarrollar osteoporosis aumenta. Y estos factores de riesgo también pueden aumentar la probabilidad de que pierda masa ósea:
- Genética o antecedentes familiares de osteoporosis.
- Ciertas enfermedades o condiciones médicas , como diabetes, artritis reumatoide, condiciones autoinmunes, hipotiroidismo, hiperparatiroidismo, malabsorción o desnutrición por condiciones como la enfermedad celíaca o trastornos alimentarios, y algunos tipos de cáncer y tratamientos contra el cáncer
- Medicamentos como glucocorticoides o esteroides y ciertos medicamentos para la depresión, dolor crónico, convulsiones, acidez estomacal, artritis y otras afecciones
- Desuso o falta de movimiento
- Raza : las personas de ascendencia asiática o caucásica tienen un mayor riesgo
- Género : las mujeres corren un mayor riesgo que los hombres
- Tamaño del marco : cuanto más pequeño sea su tamaño, mayor será su riesgo
- Trastornos de la alimentación , como la anorexia o la bulimia
- Dieta , incluidas las dietas bajas en calcio y vitamina D
- Deficiencias en las hormonas sexuales : estrógeno en las mujeres y testosterona en los hombres.
- Consumo de alcohol , que puede disminuir los niveles de calcio y vitamina D y aumentar el riesgo de deficiencias hormonales
- Fumar , lo que aumenta el riesgo de pérdida ósea a medida que envejece y puede retrasar la curación de las fracturas.
¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
Puede disminuir la probabilidad de desarrollar osteoporosis y reducir, disminuir el riesgo de fracturas manteniéndose activo con ejercicios con pesas. La actividad física ayuda a fortalecer los huesos y lo ayuda a mantenerse fuerte en general, por lo que es menos probable que se caiga. “Cuando haces ejercicio, no estás tan desacondicionado. Por lo tanto, es poco probable que un simple viaje provoque una caída”, dijo el Dr. Balangue.
Una dieta saludable también es fundamental. Elija alimentos con calcio y vitamina D, que favorecen la salud de los huesos, y pregúntele a su doctor, médico si los suplementos son una buena idea. Evitar el tabaco y limitar el alcohol también ayuda a reducir, disminuir el riesgo.
¿Cómo se puede detectar la osteoporosis?
Es posible que no note los síntomas de la osteoporosis a menos que se caiga y se rompa un hueso. Por lo tanto , la detección para diagnosticar la osteoporosis es crucial. Una exploración de densidad ósea conocida como exploración DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual) puede detectar signos de debilitamiento de los huesos. Es una simple radiografía de dosis baja de la cadera, la columna vertebral y la muñeca, y los médicos generalmente la recomiendan para mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70 años. La edad recomendada puede variar según su historial de salud.
Incluso si hace ejercicio y come una dieta saludable, debe hacerse una prueba de detección de osteoporosis. Un estilo de vida saludable reduce su riesgo pero no garantiza que sus huesos se mantendrán fuertes. “Algunas personas no creen que necesitan hacerse una prueba de osteoporosis porque no se han roto un hueso”, dijo el Dr. Balangue. Pero es importante realizar la prueba antes de que suceda algo grave como una fractura de cadera.
¿Cómo se puede tratar la osteoporosis?
Dos tipos diferentes de medicamentos para la osteoporosis pueden ayudar a proteger sus huesos:
- Los antirresortivos como Fosamax, Actonel, Boniva, Reclast o Prolia te ayudan a mantener el hueso que tienes
- Los anabólicos como Forteo, Tymlos o Evenity pueden ayudarlo a desarrollar huesos
La línea de fondo
La osteoporosis es una afección común que hace que los huesos se vuelvan porosos y débiles. Las personas con osteoporosis no necesariamente notarán los síntomas, por lo que es crucial hacerse una prueba de detección si está en riesgo. Para conectarse con un oficial de servicios de salud que pueda ayudarlo a mantener sus huesos sanos a largo plazo, visite bannerhealth.com.
