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Cómo reducir los efectos a largo plazo del trauma infantil

Un divorcio amargo, la muerte repentina de un ser querido, un desastre natural o una pandemia .

Desafortunadamente, hay muchos eventos y situaciones traumáticas que ocurrirán a lo largo de nuestras vidas. Si bien estos pueden tener un impacto en nosotros, tanto emocional como físicamente, las investigaciones muestran que pueden tener consecuencias devastadoras a largo plazo para los niños más adelante.

Un informe publicado por los Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en 2019 destacó los efectos a largo plazo del trauma infancia, niñez y por qué prevenirlo es un problema de salud pública importante. Según el informe, alrededor del 61 % de los adultos que fueron encuestados han experimentado al menos una experiencia infancia, niñez adversa (ACE, por sus siglas en inglés) y casi el 17 % han informado exposición a múltiples.

Estas ACE ponen a estas personas en riesgo de desarrollar problemas de salud, como enfermedades cardíacas , diabetes , cáncer , depresión y asma más adelante en la vida. También puede tener un impacto negativo en la educación y el empleo y conducir al abuso de sustancias y comportamientos de afrontamiento poco saludables.

Como padre, desea proporcionar un hogar acogedor y feliz para su hijo. Sin embargo, si no comprende los efectos del trauma, es posible que no esté preparado para ayudar a su hijo en caso de que experimente uno.

Jerimya Fox, consejera profesional licenciada y doctor, médico en salud conductual en Banner Salud Comportamental Hospital en Scottsdale, AZ, explica el trauma infancia, niñez y los pasos que puede tomar como padre para ayudar a reducir, disminuir e incluso eliminar las consecuencias negativas del trauma de su hijo.

Definición de trauma infantil

“El trauma infantil o ACE puede ser cualquier evento o situación o serie de eventos o situaciones que abruman la capacidad de un niño para sobrellevar la situación”, dijo el Dr. Fox. “Ya sea físico o emocional, real o percibido, estos provocan una respuesta de “lucha o huida”, que puede afectar o dar forma a la forma en que ven y experimentan la vida”.

En algunos casos de trauma infancia, niñez , es posible que un niño no experimente un daño duradero, sin embargo, para otros puede interferir con el desarrollo, las relaciones personales y la salud.

“Factores como la edad del niño, la percepción, la frecuencia del trauma y su capacidad para enfrentarlo pueden determinar el impacto que estos eventos pueden tener en sus vidas a largo plazo”, dijo el Dr. Fox.

Tipos de Experiencias Adversas en la Infancia (ACE)

Según los CDC, cuantos más eventos traumáticos haya estado expuesto un niño, mayor será su riesgo de desarrollar problemas de salud física y mental a lo largo de su vitalicios.

Estos ACE pueden incluir:

  • Abuso
    • Físico
    • Emocional
    • Sexual
  • Descuido
    • Físico
    • Emocional
  • Desafíos domésticos
    • divorcio o separación de los padres
    • Estrés económico/pobreza y falta de vivienda
    • Ser testigo de abuso físico o emocional
    • Enfermedad mental y abuso de sustancias dentro de la familia o el hogar
    • Accidentes o enfermedades graves y muerte súbita de un ser querido
  • Incidentes Escolares y Comunitarios
    • Desastres naturales, terrorismo y violencia comunitaria
    • Violencia escolar, acoso o ciberacoso

“Estos tipos de trauma afectan a niños y familias en todas las comunidades y pueden tener efectos a largo plazo en la salud, el bienestar y las relaciones”, dijo la Dra. Fox. “Pero hay esperanza. Si toma las medidas adecuadas después de que su hijo experimente un trauma, puede ayudarlo a superarlo y prosperar en el futuro”.

Cómo ayudar a su hijo a superar el trauma

Edúcate tu mismo

Conozca los factores desencadenantes y las reacciones comunes que tienen los niños ante eventos traumáticos.

Busque el apoyo de un profesional de la Salud Mental

Consulte con un profesional calificado en salud conductual o salud mental. Cuando sea necesario, pueden ayudar a los niños y las familias a sobrellevar el impacto de eventos y situaciones traumáticos y ayudarlos a avanzar hacia la recuperación.

Evita la culpa

A veces puede ser muy complejo llegar a la raíz del trauma de su hijo. Evita cualquier emoción o reacción negativa que puedas tener, para que tu hijo no se sienta culpado. Los niños pueden culparse a sí mismos por el trauma, incluso si estuvo fuera de su control. Explíqueles que no son responsables y que no tienen la culpa.

Asegúreles que están a salvo

Analice las formas en que está garantizando su seguridad en el hogar y en la escuela.

Fomentar la autoestima

Las experiencias positivas pueden ayudar a aumentar la autoestima de su hijo y fomentar el crecimiento, el sentido de pertenencia y la independencia.

“Los niños se sienten mejor consigo mismos cuando pueden aprender a hacer las cosas por su cuenta”, dijo la Dra. Fox.

Escuchar

Esté disponible para escuchar si su hijo quiere hablar, pero no fuerce las conversaciones si su hijo no está listo. Mientras discuten temas o conversaciones difíciles, bríndeles tranquilidad y reconozca sus sentimientos.

mantener una rutina

Desarrolle una rutina consistente y regular en el hogar y la escuela.

Ser paciente

Algunos niños se curan más rápido del trauma de otros.

“La curación de un trauma infancia, niñez no es lineal; puede haber muchos picos y colinas en el camino”, dijo el Dr. Fox. “Trate de no presionar a su hijo. Dales tiempo y mucho amor y tranquilidad".

Llevar

El trauma infantil o las experiencias infancia, niñez adversas pueden tener efectos negativos a largo plazo en la salud y el bienestar de un niño. Sin embargo, comprender, reconocer, cuidar y recibir la ayuda adecuada puede ayudar a su hijo a sanar y prosperar.

Para encontrar un especialista autorizado en salud conductual para su hijo o su familia, visite bannerhealth.com . Para obtener recursos, bienes adicionales sobre el trauma infancia, niñez , visite el sitio web de los CDC.

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