Cuando piensas en tu infancia, niñez, ¿cómo percibes la forma en que tus padres o tu primario, primordial cuidador te cuidaron? La forma en que recuerda esa parentesco, relación temprana podría tener un impacto en sus relaciones adultas con parejas románticas. Puede encontrar que en sus relaciones, está ansioso o celoso. Puede sentirse asfixiado. O puede tener una sociedad, propiedad común, negocio común fuerte y segura.
Las personas tienen diferentes estilos de apego, y la idea surge de la teoría del apego, una teoría de desarrollo humano. Afirma que su parentesco, relación con sus padres o cuidador primario, primordial cuando era niño da forma a su futuro estilo de parentesco, relación .
“Dado que un niño depende de sus cuidadores para el cuidado y la comodidad, perciben el mundo de la misma manera que su cuidador responde a sus necesidades”, dijo Yazhini Srivathsal, MD, psiquiatra de Banner Salud Comportamental Hospital. “Si el cuidador satisface las necesidades físicas y emocionales del niño, el niño percibe el mundo como un entorno seguro y amoroso y se apega de manera segura”.
Pero si las necesidades del niño no se satisfacen, o se satisfacen de manera inconsistente, perciben el mundo como un lugar difícil e inconsistente para navegar. Eso puede conducir a problemas de apego.
Hay cuatro estilos principales de apego. Pero es importante saber que las personas no siempre encajan por completo en un estilo de apego u otro. Y los estilos de apego no son necesariamente permanentes. “Los estilos de apego pueden cambiar a medida que crecemos y tenemos varias relaciones a lo largo de nuestra vida, tanto personal como profesionalmente”, dijo el Dr. Srivathsal.
1. El estilo de apego ansioso
Si tiene un estilo de apego ansioso o preocupado, es posible que tenga una imagen negativa de sí mismo y perciba a otras personas como positivas. Es posible que trabaje duro para buscar la aprobación, la validación, el apoyo y las respuestas de su aliado. Es posible que tenga un miedo intenso al abandono, lo que puede causar ansiedad. Si no obtiene el apoyo o las respuestas que desea de su aliado, es posible que su ansiedad empeore y que busque el apego de otras maneras; incluso podría actuar de maneras que desencadenen la atención negativa de su aliado.
2. El estilo de apego evitativo
Si tiene un estilo de apego evitativo o desdeñoso, es probable que sea autosuficiente, tenga una alta autoestima y se perciba como emocionalmente independiente. “Las personas con este estilo de apego sienten que no tienen que estar en una parentesco, relación para sentirse completos”, dijo el Dr. Srivathsal. Pero también puedes tener miedo a la intimidad, sentirte sofocado en las relaciones y reprimir tus sentimientos en situaciones emocionales para evitar la cercanía.
3. El estilo de apego desorganizado
Si tiene un estilo de apego desorganizado, también llamado estilo de apego temeroso-evitativo, es posible que tenga sentimientos encontrados acerca de su parentesco, relación. Quieres estar en la parentesco, relación, pero tienes miedo al respecto. Es posible que desees estar cerca de tu aliado, pero te cuesta confiar en ella porque tienes miedo de que te lastimen.
4. El estilo de apego seguro
Si tiene un estilo de apego seguro, tiene un sólido sentido de sí mismo y respeta a los demás. No le importa estar solo, pero puede bono, fianza bien con su aliado y no le teme al abandono. Puede comunicar sus pensamientos y sentimientos, confiar en su aliado y estar allí para su aliado.
Cómo tu estilo de apego afecta la forma en que interactúas con tu aliado
“Las relaciones que ha tenido en su vida y el estilo de apego que ha desarrollado tendrán un impacto en su parentesco, relación con su aliado”, dijo el Dr. Srivathsal. A pesar de todo el crecimiento que ocurre a medida que pasas de la infancia, niñez a la edad adulta, es común esperar que tu aliado actúe como tus padres.
Según su estilo de apego, es posible que detecte algunos de estos comportamientos en usted mismo:
- Si tienes un estilo de apego ansioso, es posible que necesites mucha tranquilidad por parte de tu aliado y que seas celoso o desconfiado porque temes al abandono.
- Si tiene un estilo de apego evitativo, puede mantener una distancia entre usted y su aliado y puede terminar una parentesco, relación si se vuelve demasiado seria.
- Si tiene un estilo de apego desorganizado, es posible que tenga un comportamiento impredecible, siendo independiente a veces y pegajoso otras veces. También puede pensar que su aliado es impredecible.
- Si tienes un estilo de apego seguro puedes tener una parentesco, relación positiva y confiar en tu aliado.
La mayoría de las personas siguen el mismo estilo de crianza que sus padres, ya que les resulta familiar. Por lo tanto, los estilos de apego se pueden transmitir de una generación a la siguiente. Pero tenga en cuenta que los eventos importantes de la vida, las experiencias de la vida y las diferentes parejas pueden cambiar su estilo de apego. Entonces, si tienes un estilo de apego inseguro, puedes desarrollar relaciones sanas y estables con el tiempo. Y tenga en cuenta que los eventos y las experiencias pueden hacer que cambie de un estilo de apego seguro a uno poco saludable.
“Te da mucho poder conocer tu propio estilo de apego y cómo llegaste allí”, dijo el Dr. Srivathsal. Puede sentir como si quisiera estar en una situación familiar, con una parentesco, relación similar a la parentesco, relación de su infancia, niñez con su padre o cuidador. “Pero asegúrate de que sea una buena situación para ti y te ayude a crecer como persona, en función de tus objetivos de vida. Trabaja en ti mismo y asegúrate de desarrollar tu autoestima y amarte a ti mismo como crees que deberías haber sido amado”.
Sabiendo cómo su estilo de apego podría influir en usted, usted y su aliado pueden trabajar juntos para hacer que sus relaciones sean fuertes y saludables. “Asegúrese de tener conversaciones claras sobre las expectativas de cada uno en una parentesco, relación, respete los límites y haga valer sus necesidades”, dijo el Dr. Srivathsal. Si siente que su estilo de apego está afectando negativamente su parentesco, relación, es posible que desee buscar ayuda profesional.
La línea de fondo
La forma en que te relacionado con tus padres o cuidador primario, primordial cuando eras niño puede influir en cómo interactúas con tus parejas cuando seas adulto. Pero su estilo de apego no es fijo y puede tener diferentes grados de varios estilos de apego. Si desea obtener más información sobre los estilos de apego y su parentesco, relación, comuníquese con un especialista en salud conductual de Banner.
