Cuando eras más joven, es posible que hayas tenido una piel suave e impecable. Ahora miras a tus niños, y ves esa piel que recuerdas de tu juventud en sus rostros y cuerpos. Pero cuando te miras en el espejo, empiezan a aparecer signos de que tu piel está envejeciendo .
¿Qué tiene el envejecimiento que hace que nuestra piel cambie? ¿Y qué podemos doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) para ayudar a que nuestra piel luzca joven y saludable? Acudimos a Neychelle Rocca, DOCTOR, especialista en medicina interna de Banner Health en Phoenix, AZ, para obtener respuestas.
¿Cómo cambia tu piel a medida que envejeces?
A medida que envejece, su piel se vuelve más delgada, más seca, menos resistente, decolorada y menos capaz de tolerar los cambios de calor. Probablemente notará arrugas y piel flácida. Puede encontrar que su piel es más áspera, seca, suelta y propensa a los moretones, y puede desarrollar verrugas o papilomas cutáneos.
También es posible que no sienta el tacto, la presión, la vibración, el calor y el resfrío tan bien como envejece, por lo que podría correr un mayor riesgo de lesionarse la piel.
¿Qué hay detrás de los cambios en el envejecimiento de la piel?
Hay algunos factores diferentes que están detrás de los cambios que ve en su piel a medida que envejece:
- El proceso de envejecimiento. Tus niveles de colágeno cambian a medida que envejeces y pierdes parte de la capa de grasa protectora que se encuentra debajo de tu piel; esa es parte de la razón por la que tienes arrugas.
- Daño del sol. La luz del sol empeora los cambios en los niveles de colágeno, y la luz ultravioleta de la luz solar daña las fibras de elastina, lo que puede hacer que la piel se hunda, se estire y pierda su capacidad de recuperarse. Este cambio se llama elastosis y es más notorio en las áreas expuestas al sol. La luz del sol también provoca manchas de la edad o manchas del hígado, a menudo en la cara o el dorso de las manos. “La exposición a la luz solar es el mayor culpable del envejecimiento de la piel”, dijo el Dr. Rocca.
- Vasos sanguíneos frágiles. A medida que envejece, los vasos sanguíneos que alimentan su piel se vuelven más frágiles y es posible que note hematomas, sangrado debajo de la piel o crecimientos benignos llamados angiomas de cereza.
- Menos producción de petróleo. Sus glándulas sebáceas (pequeñas glándulas en la piel que secretan una materia aceitosa lubricante llamada sebo) no producen tanta grasa a medida que envejece, por lo que es más difícil mantener la piel húmeda. Su piel puede sentir picazón y sequedad.
¿Cómo puedes retrasar los signos del envejecimiento en tu piel?
Dado que la exposición al sol provoca la mayoría de los cambios en la piel, manténgala a salvo del sol. Si aún no tiene buenos hábitos de protección solar, comience a hacer estos cambios hoy:
- Prevenir las quemadura
- Use un protector solar de buena calidad cuando esté al aire libre, incluso en invierno.
- Use ropa protectora y un sombrero cuando sea necesario.
“Una buena nutrición y líquidos adecuados también son útiles”, dijo el Dr. Rocca. La deshidratación aumenta el riesgo de lesiones en la piel. Y, a veces, las deficiencias nutricionales menores pueden causar erupciones, lesiones en la piel y otros cambios en la piel.
Mantenga su piel humectada con lociones y humectantes. “La piel húmeda es más cómoda y sanará más rápido si está lesionada”, dijo el Dr. Rocca.
Manténgase alejado de los jabones perfumados, ya que pueden irritar la piel. Los aceites de baño tampoco son una buena idea, ya que pueden hacer que la bañera o la ducha estén resbaladizas y provocar una caída.
doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) tu mejor esfuerzo para prevenir lesiones. La piel envejecida se repara a sí misma más lentamente que la piel más joven, hasta cuatro veces más lento. Eso hace que sea más probable que una herida desarrolle una úlcera por presión o una infección.
Tenga especial cuidado con las lesiones si toma un sangre . “Debe tener cuidado cuando use cuchillos, tijeras, navajas o cualquier objeto afilado”, dijo el Dr. Rocca. También debe evitar actividades y deportes que puedan causar lesiones. Ella recomienda nadar y caminar como opciones seguras.
¿Cómo deben cuidar su piel las personas con diabetes ?
Si tienes diabetes , debes evitar los productos que contengan alcohol o sean perfumados. Elija productos para el cuidado de la piel que no contengan alfa-hidroxiácido o retinoides porque estos ingredientes pueden ser demasiado agresivos para la piel si tiene diabetes tipo 2.
Use una crema o ungüento humectante rico y espeso y aplíquelo tan pronto como salga del baño o la ducha. Eso puede ayudar a mantener su piel hidratada para ayudar a evitar que tenga picazón y se vuelva más gruesa y ayudar a prevenir grietas y úlceras en la piel. “Las grietas permiten que las bacterias y otros gérmenes se cuelen y pueden provocar una infección”, dijo el Dr. Rocca.
La piel seca puede causar picazón, pero trate de no rascarse. Rascarse demasiado fuerte puede romperle la piel y hacerlo propenso a infecciones.
Mantenga secas áreas como las axilas, debajo de los senos y la ingle para ayudar a prevenir infecciones por hongos.
La línea de fondo
No puedes evitar que tu piel envejezca. Pero protegiéndolo del sol, manteniéndolo hidratado y evitando lesiones, puedes mantenerlo lo más joven posible.
Si desea obtener asesoramiento personalizado para ayudar a que su piel luzca joven y se sienta saludable, comuníquese con un experto de Banner Health .
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