Con la cabeza en alto, la mirada enfocada y las llaves entre los nudillos, exploras el estacionamiento mientras te diriges solo a encontrarte con tus amigos para pasar una noche en la ciudad.
Se supone que será una noche divertida con tus amigas, tal vez algunas bebidas y baile, ¿por qué tanto comportamiento vigilante?
La mayoría de las personas no esperan que las cosas salgan mal durante una divertida noche con amigos, pero como mujer, esta situación es algo por lo que todas hemos pasado antes. Nos enseñan desde pequeñas a estar atentas a nuestro entorno y a ser cautelosas. Porque cuando no lo somos, podríamos estar abriendo la puerta a ser víctimas de un delito, una agresión o un accidente .
La violencia contra la mujer, una preocupación mundial y nacional
“La Organización Mundial de la Salud estima que 1 de cada 3 mujeres en todo el mundo ha sido víctima de violencia física y/o sexual por parte de su pareja o de violencia sexual por parte de alguien que no es su pareja a lo largo de su vida”, afirmó la Doctor. Saira Kalia , psiquiatra del Banner – University Medical Center Tucson . “En los EE. UU., 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 4 hombres han sufrido algún tipo de violencia física por parte de su pareja”.
Si bien nunca debes permitir que la amenaza de un ataque te impida divertirte, es una realidad que muchas mujeres deben recordar cuando salen con amigas o solas por la noche, e incluso durante el día. Ser consciente de las posibilidades puede ayudarte a mantenerte a salvo de los problemas y a disfrutar de tu tiempo libre.
Consejos para que las mujeres se mantengan seguras en una salida nocturna
Si está planeando una noche de salida para mamás, mujeres o amigas en el futuro, la Dra. Kalia nos ha ayudado a recopilar nueve consejos de seguridad importantes para garantizar que tenga la mejor y más segura noche posible.
1. Permanezcan juntos
Para protegerte, mantén cerca a tus amigos y a tus amigas aún más cerca. Ya sea en el metro o en la pista de baile, usar el sistema de compañeros es una excelente manera de garantizar la seguridad de todos. Acompaña a tus amigos hasta sus autos y asegúrate de que entren a sus casas sanos y salvos. Recuerda: siempre hay seguridad en la unión.
Si hay consumo de alcohol, asegúrese de tener al menos una persona como conductor designado que pueda ayudar a garantizar que todos lleguen a casa sanos y salvos. Puede que no sea nada divertido "cuidar" a tus amigos, pero tener al menos una persona sobria puede disuadir a los demás de aprovecharse de alguien del grupo.
2. Sé consciente de tu entorno
Si alguien te incomoda o no te sientes cómodo en el lugar donde estás, díselo a un amigo y muévete a otro lugar.
“Algunas de las cosas más importantes que hay que recordar son estar atento a lo que nos rodea y confiar en nuestros instintos”, dijo la Dra. Kalia. “Ser cortés no es más importante que la seguridad, así que confíe en su instinto y no se sienta cómodo al no dar detalles sobre usted”.
3. Cuida tus bebidas
Cuando sales a bailar y te diviertes, es fácil olvidarte de tus bebidas desatendidas en una mesa o en la barra. Desafortunadamente, esta es una gran oportunidad para que otra persona introduzca una droga en tu bebida, lo que te convierte en un blanco más fácil para una agresión sexual.
Adquiera el hábito de llevar consigo sus bebidas o de comprar una nueva cada vez. No acepte bebidas preparadas de desconocidos. Si alguien quiere invitarlo a una bebida, vaya a la barra y observe cómo el camarero se la sirve.
4. Reconocer las señales de estar drogado
Existen algunas drogas, a menudo llamadas “drogas para violar en citas”, que, cuando se añaden a la bebida de una persona, pueden provocar sedación y reducir las inhibiciones. Cosas como Rohypnol (apodado Roofies), GHB y Quaaludes pueden añadirse a la bebida sin que usted lo sepa o lo detecte.
“A veces hay algunos indicadores de que su bebida ha sido adulterada, como un cambio de color, exceso de burbujas o una apariencia turbia, pero la mayoría de las veces no verá, olerá ni saboreará ninguna diferencia en su bebida; solo sentirá la diferencia”, dijo la Dra. Kalia.
Si usted o un amigo creen que los han drogado, acudan al hospital. Si están solos o en una cita, llamen a alguien de confianza y vayan al hospital. “La mayoría de estas drogas abandonan el cuerpo en un plazo de 48 a 72 horas, por lo que las pruebas tempranas pueden ayudar a aclarar lo que sucedió”.
5. Beber con responsabilidad
No hace falta decirlo, pero cuando salgas a beber con tus amigos, tómate tu tiempo. Asegúrate de haber comido algo antes y de mantenerte hidratado (¡con agua!) durante toda la noche. Estas medidas pueden ayudarte a evitar la resaca al día siguiente.
6. Cuida lo que publicas en las redes sociales
No publiques en las redes sociales dónde vas ni dónde estás en ese momento. Espera hasta que te hayas ido para publicar fotos o videos. Publicar dónde estás es como una invitación abierta para que otros vengan a buscarte.
7. Descarga una aplicación de seguridad personal
Ya sea que tu cita no salga como esperabas, tu auto se averíe o hayas perdido a tus amigos en el club, aquí hay algunas aplicaciones gratuitas que pueden mantenerte seguro, protegido y conectado con tus seres queridos:
- Círculo de 6: te permite llamar rápidamente a un círculo de seis amigos o personas de confianza cuando estás en peligro o necesitas ayuda. Con un solo toque, puedes avisar a tus contactos o servicios de emergencia para pedir ayuda, junto con tu ubicación actual.
- Vigilarme: puedes indicarle a la aplicación cuánto tiempo debe vigilarte hasta que llegues a tu ubicación. Si no llegas a tu destino, envía una alerta de emergencia a tus contactos elegidos.
8. Utilice el transporte compartido con precaución
Si bien el transporte compartido es un modo de transporte muy conveniente y eficiente, siempre existe un riesgo cuando se viaja con un desconocido. “En 2019, Uber publicó su primer informe sobre delitos, que señaló 3045 agresiones sexuales relacionadas con viajes en 2018”, señaló la Dra. Kalia. “El transporte compartido es un complemento muy útil para nuestras vidas y hay cosas que podemos hacer para asegurarnos de estar seguros mientras utilizamos este servicio”.
Si va a utilizar un servicio de transporte compartido, tenga en cuenta lo siguiente:
- Haga coincidir siempre la matrícula, la foto y el nombre del conductor con lo que aparece en tu aplicación.
- Comparte el estado en la aplicación con un amigo o familiar.
- Si estás solo, siéntate en el asiento trasero y mantén todas tus pertenencias contigo.
- Familiarícese con los seguros para niños en las puertas y verifique que estén en posición “desactivado” antes de entrar.
- Preste atención a su ruta y si se siente incómodo, solicite que lo dejen en un lugar seguro cercano y que finalice el viaje.
9. ¡Diviértete!
Hay muchas cosas de las que preocuparse en la vida, pero no dejes que arruinen tus planes para la noche. Con un poco de conciencia y confianza en ti mismo, tú y tus amigos podéis aprovechar al máximo cualquier salida nocturna.
Para obtener más consejos, consulte:
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