¡Oh, no! ¿Sientes que se acerca un estornudo ? Durante la pandemia de COVID-19 , nadie se atreve a estornudar en público, ni siquiera con la mascarilla puesta. En respuesta, es posible que sientas la necesidad de reprimirlo, pero piénsalo de nuevo.
Aunque estornudar puede ser un sonido desagradable de escuchar hoy en día, es posible que enfrente algunas complicaciones potenciales si intenta pellizcar su nariz o retenerla.
Peligros de estornudar
Tenga la seguridad de que sus ojos no se le saldrán de las órbitas y su corazón no se detendrá como afirman algunas leyendas urbanas, pero contener el estornudo es peligroso debido a la energía que produce.
"Los estornudos generan una presión significativa en las vías respiratorias superiores", dijo Bruce Stewart, DOCTOR , garganta de Nariz Doctor en Tucson, Arizona. "Si bloqueas la liberación de esta presión tratando de contener el estornudo, puedes provocar la rotura de los tímpanos, irritación de la garganta e, incluso en casos graves, rotura de los vasos sanguíneos de los ojos o del cerebro".
Beneficios de estornudar
Todo el proceso de estornudar puede parecer asqueroso y vergonzoso, pero hacerlo puede ayudarle a mantenerse saludable.
"Si bien los estornudos desempeñan un papel en la propagación de la infección, también son útiles para eliminar irritantes y objetos extraños de la cavidad nasal", dijo el Dr. Stewart. "Suele desencadenarse por irritación de las membranas mucosas nasales".
Ya sea que sea temporada de alergia , caspa de mascotas u otro irritante o contaminante, su cuerpo quiere sacar esas partículas extrañas que ingresan a sus fosas nasales. Y un estornudo es una forma en que su cuerpo lo hace naturalmente.
Cómo tratar un estornudo
Aunque reprimir los estornudos no está exento de peligros, no debes dejarlos volar. Un estornudo puede transportar hasta 100.000 virus y bacterias. ¡Bruto! Asegúrese de cubrirse la boca y la nariz adecuadamente.
"Cubrirse la boca y la nariz sin apretar reducirá este riesgo sin bloquear la liberación de presión de las vías respiratorias nasales", dijo el Dr. Stewart. "Esto es particularmente importante durante la pandemia de COVID, ya que las gotitas respiratorias son el principal medio de transmisión".
Ya sea que se trate del movimiento de Drácula o de usar la máscara para lo que fue diseñada, aquí hay algunas formas útiles de tratar el estornudo la próxima vez que sienta esa sensación de picazón en la nariz.
Citas infográficas
- https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsif.2018.0779
- https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-fluid-mechanics/article/violent-expiratory-events-on-coughing-and-sneezing/475FCFCBD32C7DB6C1E49476DB7A7446
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27557321/
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