¡Oh, no! ¿Sientes que viene un estornudo ? Durante la pandemia de COVID-19 , uno no se atreve a estornudar en público, ni siquiera con la máscara puesta. En respuesta, puede sentir la necesidad de sofocarlo, pero piénselo de nuevo.
Aunque los estornudos pueden ser un sonido desagradable para escuchar en estos días, es posible que enfrente algunas complicaciones potenciales si trata de pellizcar su nariz o contenerla.
Riesgos de estornudos
Tenga la seguridad de que sus ojos no se saldrán de su cabeza y su corazón no se detendrá como afirman algunas leyendas urbanas, pero contener el estornudo es peligroso debido a la energía que produce.
“Estornudar genera una presión significativa en las vías respiratorias superiores”, dijo Bruce Stewart , MD, doctor, médico de oído, nariz y garganta de Banner Health en Tucson, Arizona. “Si bloquea la liberación de esta presión tratando de contener el estornudo, puede causar una ruptura de los tímpanos, irritación de la garganta e, incluso en casos graves, la ruptura de los vasos sanguíneos en los ojos o el cerebro”.
Beneficios de estornudar
Todo el proceso de estornudar puede parecer asqueroso y vergonzoso, pero hacerlo puede ayudarlo a mantenerse saludable.
“Aunque los estornudos juegan un papel en la propagación de infecciones, también son útiles para eliminar irritantes y objetos extraños de la cavidad nasal”, dijo el Dr. Stewart. “Por lo general, se desencadena por la irritación en las membranas mucosas nasales”.
Ya sea que se trate de la temporada de alergias , la caspa de las mascotas u otro irritante o contaminante, su cuerpo quiere que salgan esas partículas extrañas que entran por su nariz. Y un estornudo es una forma en que su cuerpo lo hace naturalmente.
Cómo tratar un estornudo
Aunque suprimir los estornudos no está exento de peligros, no debe dejarlos volar. Un estornudo puede transportar hasta 100.000 virus y bacterias. ¡Bruto! Asegúrese de cubrirse la boca y la nariz adecuadamente.
“Cubrirse la boca y la nariz sin apretar reducir, disminuir este riesgo sin bloquear la liberación de presión de las vías respiratorias nasales”, dijo el Dr. Stewart. “Esto es particularmente importante durante la pandemia de COVID, ya que las gotitas respiratorias son el primario, primordial medio de transmisión”.
Ya sea que se trate del movimiento de Drácula o de usar su máscara para lo que fue diseñada, aquí hay algunas formas útiles de tratar su estornudo la próxima vez que sienta esa sensación de picazón en la nariz.
Citas infográficas
- https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsif.2018.0779
- https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-fluid-mechanics/article/violent-expiratory-events-on-coughing-and-sneezing/475FCFCBD32C7DB6C1E49476DB7A7446
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27557321/
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