Es hora de fregar-a-dub-dub. ¿doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) que no puedes tener suficiente de esa sensación suave como la seda después de la exfoliación?
La exfoliación es una excelente manera de mantener la piel fresca y brillante, pero demasiado de algo bueno puede ser malo. Exfoliarse en exceso es tan malo como no tener una rutina de cuidado de la piel.
Pero no se preocupe, si se ha excedido un poco con la limpieza, hay maneras de reparar su piel y volver a la normalidad.
Rebecca Thiede, DOCTOR, dermatólogo de Banner - University Medicine, cubre los signos de que puede estar exfoliando en exceso y algunos consejos y trucos para que su piel vuelva a su estado saludable y radiante.
Primero, ¿cuáles son los beneficios de la exfoliación?
Una de las principales razones por las que debe exfoliar es que ayuda a eliminar la suciedad y la piel seca y muerta (¡asqueroso!) De la superficie de la piel.
“Esto no solo deja su piel con un aspecto más brillante y ayuda a igualar el tono de la piel, sino que también puede permitir que su piel absorba mejor los productos para el cuidado de la piel”, dijo el Dr. Thiede. “También puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas, revelando una piel más saludable y de apariencia más joven”.
Hay dos formas de exfoliar. Puede exfoliar físicamente con exfoliantes que contengan granos y materiales arenosos o químicamente con alfa y beta-hidroxiácidos y enzimas de frutas.
“En general, para el rostro, los exfoliantes químicos tienden a ser mejores y más suaves para la piel que los físicos”, dijo el Dr. Thiede. “Los exfoliantes químicos pueden ser una gran herramienta para ayudar con el acné y algunos, como el retinol, pueden disminuir la apariencia de las líneas finas”.
¿Cómo puedo saber si me estoy excediendo en la exfoliación?
Ya sea que tengas piel grasa, piel seca o una combinación de las dos, existe la posibilidad de exfoliar demasiado.
La exfoliación excesiva puede eliminar no solo las células muertas de la piel, sino que también puede eliminar la barrera natural de la piel responsable de mantener las cosas malas afuera (contaminación, irritantes) y las cosas buenas adentro (agua, aceites). Además, la exfoliación excesiva puede crear problemas con los que se supone que ayuda una exfoliación adecuada, como el acné y la piel seca y con parches.
Los síntomas de la sobreexfoliación incluyen:
- Irritación y enrojecimiento de la piel.
- Manchas y brotes
- Piel seca y deshidratada
- Pelar o quemar
Entonces, ¿con qué frecuencia debo exfoliarme?
“La piel de cada persona es diferente, por lo que algunas personas pueden manejar la exfoliación diaria, mientras que otras solo semanalmente”, dijo el Dr. Thiede. “La frecuencia con la que te exfolias dependerá de varios factores, como tu tipo de piel, el clima/tiempo/estación y el tipo de exfoliación que te estés haciendo”.
Generalmente, si tienes la piel sensible , una o dos veces por semana suele ser un horario ideal. Si tienes piel grasa o mixta, dos o tres veces por semana debería funcionar bien.
¿Qué debo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) si me he exfoliado demasiado la piel?
Lo primero es lo primero: si nota alguno de estos signos, debe frenar la exfoliación y dejar tiempo para que su piel se recupere.
Luego, apégate a lo básico: usa un limpiador suave, sueros hidratantes y humectantes para rehidratar, sanar y proteger tu piel de los invasores externos.
El tiempo de recuperación dependerá de la gravedad del daño en la piel. Si su piel parece lista para volver a un régimen regular de cuidado de la piel, tómelo con calma.
Si su piel sigue sin estar feliz, haga un seguimiento con su proveedor de atención médica o dermatólogo.
Consejos y trucos para mantener tu piel saludable y brillante
Para prevenir daños en la piel, el Dr. Thiede comparte la siguiente información:
- Seleccione un método de exfoliación que funcione para usted. Para aquellos con piel seca y sensible o piel propensa al acné, es posible que prefieran un exfoliante químico suave, ya que los exfoliantes físicos pueden ser demasiado irritantes. Las personas con piel grasa pueden querer usar tratamientos más fuertes. Si eres propenso a tener manchas oscuras, es posible que desees evitar la exfoliación agresiva. Si no está seguro de su tipo de piel, hable con su dermatólogo. Pueden evaluar su piel y ayudarlo a decidir si la exfoliación es útil.
- Sé amable con tu piel. Use agua tibia (¡no caliente!). Al aplicar el producto, utilice suavemente pequeños movimientos circulares. Nunca exfolie en áreas con cortes o quemaduras.
- Limpia tus herramientas para el cuidado de la piel. Si usa una herramienta exfoliante mecánica, asegúrese de que el dispositivo esté limpio y desinfectado antes de cada uso para que no introduzca bacterias en las grietas de la piel.
- ¡No olvides tu humectante y SPF! La exfoliación puede resecar la piel. Aplique la crema hidratante inmediatamente después para mantener su piel feliz e hidratada.
No importa la frecuencia con la que te exfolies, es esencial usar siempre protector solar durante el día para mantener tu piel segura y saludable.
Llevar
La exfoliación es una parte esencial de cualquier buen régimen de cuidado de la piel. Pero demasiado de cualquier cosa nunca puede ser bueno. Por lo tanto, mantenga su exfoliación dentro de un límite que sea mejor para su tipo de piel.
Si nota signos de que se está excediendo, dé un paso atrás y reevalúe su rutina. Es posible que deba reducir o cambiar a un producto más suave.
Y como siempre, consulta con tu dermatólogo . Es posible que le recomienden otras opciones de tratamiento. Para encontrar un dermatólogo de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
