¡Es hora de exfoliar! ¿Sientes que te encanta esa sensación sedosa y suave después de exfoliarte?
La exfoliación es una excelente manera de mantener la piel fresca y radiante, pero el exceso puede ser perjudicial. Exfoliar en exceso es tan perjudicial como no tener ninguna rutina de cuidado de la piel.
Pero no te preocupes: si te has excedido un poco con la exfoliación, hay formas de reparar tu piel y volver a la normalidad.
Rebecca Thiede , DOCTOR, dermatóloga de Banner - University Medicine, analiza los signos de que puede estar exfoliando demasiado y ofrece algunos consejos y trucos para que su piel recupere su aspecto saludable y radiante.
Primero, ¿cuáles son los beneficios de la exfoliación?
Una de las principales razones por las que debes exfoliar es que ayuda a eliminar la suciedad y la piel seca y muerta (¡qué asco!) de la superficie de tu piel.
“Esto no solo deja la piel con un aspecto más brillante y ayuda a unificar el tono, sino que también permite que la piel absorba mejor los productos para el cuidado facial”, afirmó el Dr. Thiede. “También puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión, revelando una piel más sana y joven”.
Hay dos maneras de exfoliar: físicamente con exfoliantes que contienen granos y materiales granulosos, o químicamente con alfa y betahidroxiácidos y enzimas de frutas.
“En general, para el rostro, los exfoliantes químicos tienden a ser mejores y más suaves con la piel que los físicos”, dijo el Dr. Thiede. “Los exfoliantes químicos pueden ser una excelente herramienta para combatir el acné, y algunos, como el retinol, pueden disminuir la apariencia de las líneas de expresión”.
¿Cómo puedo saber si estoy exagerando con la exfoliación?
Ya sea que tengas piel grasa, piel seca o una combinación de ambas, existe el riesgo de exfoliar demasiado.
La exfoliación excesiva no solo elimina las células muertas, sino que también destruye la barrera natural de la piel, encargada de mantener alejadas las sustancias nocivas (contaminación, irritantes) y las beneficiosas (agua, aceites). Además, una exfoliación excesiva puede crear problemas que una exfoliación adecuada debería solucionar, como el acné y la piel seca y con manchas.
Los síntomas de una exfoliación excesiva incluyen:
- Irritación y enrojecimiento de la piel.
- Imperfecciones y brotes
- Piel deshidratada y seca
- Peladura o ardor
¿Con qué frecuencia debo exfoliarme entonces?
“La piel de cada persona es diferente, así que algunas pueden exfoliarse a diario, mientras que otras solo una vez por semana”, explicó el Dr. Thiede. “La frecuencia con la que te exfolias dependerá de varios factores, como tu tipo de piel, el clima, la estación y el tipo de exfoliación que estés realizando”.
En general, si tienes piel sensible , una o dos veces por semana suele ser lo ideal. Si tienes piel grasa o mixta, dos o tres veces por semana deberían ser suficientes.
¿Qué debo hacer si he exfoliado demasiado mi piel?
Lo primero es lo primero: si notas alguno de estos signos, debes dejar de exfoliarte y darle tiempo a tu piel para que se recupere.
A continuación, cíñete a lo básico: utiliza un limpiador suave, sueros hidratantes y cremas humectantes para rehidratar, sanar y proteger tu piel de los invasores externos.
El tiempo de recuperación dependerá de la gravedad del daño en la piel. Si su piel parece estar lista para volver a su rutina de cuidado habitual, tómelo con calma.
Si su piel continúa insatisfecha, consulte con su proveedor de atención médica o dermatólogo.
Consejos y trucos para mantener tu piel sana y radiante
Para prevenir daños en la piel, el Dr. Thiede comparte la siguiente información:
- Selecciona un método de exfoliación que te funcione. Si tienes piel seca, sensible o propensa al acné, quizás prefieras un exfoliante químico suave, ya que los exfoliantes físicos pueden ser demasiado irritantes. Si tienes piel grasa, quizás prefieras tratamientos más fuertes. Si eres propensa a las manchas oscuras, evita la exfoliación agresiva. Si no estás segura de tu tipo de piel, consulta con tu dermatólogo. Él podrá evaluar tu piel y ayudarte a decidir si la exfoliación es beneficiosa.
- Cuida tu piel. Usa agua tibia (¡no caliente!). Al aplicar el producto, realiza movimientos circulares suaves y pequeños. Nunca exfolies en zonas con cortes o quemaduras.
- Limpie sus herramientas de cuidado de la piel. Si utiliza una herramienta exfoliante mecánica, asegúrese de que esté limpia y desinfectada antes de cada uso para evitar la introducción de bacterias en las grietas de la piel.
- ¡No olvides tu crema hidratante y protector solar! Exfoliar puede resecar la piel. Aplica crema hidratante inmediatamente después para mantener tu piel hidratada y radiante.
No importa con qué frecuencia te exfolies, es esencial usar siempre protector solar después durante el día para mantener tu piel segura y saludable.
Llevar
Exfoliar es esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel. Pero el exceso nunca es bueno. Por lo tanto, mantén tu exfoliación dentro del límite que mejor se adapte a tu tipo de piel.
Si notas señales de que te estás excediendo, reconsidera tu rutina. Quizás necesites reducir la cantidad o usar un producto más suave.
Y como siempre, consulta con tu dermatólogo. Podría recomendarte otras opciones de tratamiento. Para encontrar un dermatólogo de Banner Health cerca de ti, visita bannerhealth.com.
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