Después de enterarse de la muerte de alguien por suicidio, cae un silencio ya que las personas a menudo se quedan sin palabras. Al mismo tiempo, las preguntas inundan tu mente.
Afortunadamente, nunca he perdido a alguien cercano a mí por suicidio. Sin embargo, el número de personas que eligen quitarse la vida en el condado donde vivo es alto. Eso me dejó pensando en las personas afectadas por el suicidio. ¿Cómo aceptan la pérdida? ¿Dónde obtienen ayuda?
Me comuniqué con Shelly Cox, MS, LPC, Gerente sénior del Servicio de Salud Comportamental de Banner Health . Cox trabaja con el Equipo de Evaluación y Referencia Médica en el norte de Colorado y explicó los beneficios de los grupos de apoyo para las personas que se han visto afectadas por el suicidio.
¿Por qué los grupos de apoyo para suicidas son importantes para una familia o una persona que ha perdido a un ser querido por suicidio?
No hay pérdida de un ser querido que provoque más autocuestionamiento que el suicidio. ¿Por qué lo hicieron? ¿Qué podría haber hecho? ¿Es por algo que hice o no hice? Si tan solo tuviera… El acto es tan contra la naturaleza humana que es difícil de entender. La mezcla de pensamientos y emociones es diferente a las pérdidas por otras enfermedades o accidentes. El suicidio es una opción para dejar a los que aún están vivos, para siempre, sin oportunidad de cierre.
Debido a la naturaleza del suicidio, es importante compartirlo con otras personas que lo han pasado. Un grupo de apoyo para sobrevivientes ofrece un lugar para ser comprendido y aceptado. Puede ser una herramienta extremadamente útil para la difícil tarea de sanar y seguir adelante.
¿Qué ofrece un grupo de apoyo facilitado por un profesional que una conversación con amigos o seres queridos podría no ofrecer?
Después del suicidio de un ser querido, es común sentirse aislado. Cada experiencia es única y las personas tienen dificultad para entender lo que ha sucedido. Para aquellos que no han pasado por este tipo de pérdida, surge todo tipo de emociones en conflicto y, a veces, respuestas. La gente no sabe qué decir o qué hacer para ayudar. En este vacío de comprensión, recurren a menudo a cosas que han oído o leído. A veces, sus preguntas pueden sentirse como culpa o vergüenza. Nadie sabe qué hacer para que no haya pasado y eso es lo único que puede solucionarlo. Como esa no es una opción posible, hacen lo mejor que pueden con lo que les viene a la mente. Un profesional de la salud del comportamiento puede guiar las conversaciones para ayudar a los participantes a aprender formas de sobrellevar su pérdida.
¿Tiene algún consejo para las personas que desean brindar apoyo a un amigo que se ha visto afectado por el suicidio?
Mi consejo es que usen lo que saben sobre su amigo y cómo les gusta que los consuelen. Siéntese con ellos, escúchelos, acuéstelos, aliméntelos, aspire la alfombra, ayude con las mascotas, conteste el teléfono, siéntese con ellos al sol, aléjelos del sol. Tome sus señales de lo que sabe sobre ellos de antes y ayúdelos con las tareas de la vida diaria. Escucha, escucha una y otra vez. Sin juicio, sin consejo, solo presencia, aceptación y asistencia.
Di la verdad obvia de: “Sé que tienes un dolor que ni siquiera puedo imaginar, quiero escucharlo incluso si no puedo entenderlo como tú. Estoy aquí, no me iré a ningún lado, encontraremos los pasos para sobrevivir juntos.
¿En qué se diferencia el duelo de una muerte por suicidio de otros tipos de muerte?
Las diferencias son numerosas. Requiere la aceptación de lo inaceptable. Lleva más tiempo. La persona con la información que necesita ya no está disponible. La autoinculpación y, a veces, las creencias religiosas duras son luchas adicionales y requieren más tiempo y apoyo.
Las personas que luchan contra una enfermedad mental o depresión suelen tratar una y otra vez de vivir con sus síntomas tanto como puedan para no lastimar a los demás. Tratan de hacer frente tanto como pueden para no lastimar a los demás.
Al final, llegan a creer que son una especie de carga y que los demás estarían mejor sin ellos. También llegan al lugar de no poder soportar los síntomas y buscan alivio.
El Instituto Nacional de Salud Mental informa que el suicidio es la décima causa principal de muerte en todos los grupos de edad en los Estados Unidos. El instituto ofrece una gran cantidad de información sobre la prevención del suicidio, incluidos tratamientos, terapias y pasos de acción para ayudar a alguien con dolor emocional.
Para obtener más información sobre los grupos de apoyo de Banner Health disponibles en su área, visite www.bannerhealth.com .
