Su cuerpo sufre muchos cambios durante el embarazo a medida que deja espacio para su pequeño. Estos cambios suelen ser emocionantes, pero también pueden traer algunas molestias.
Los dolores y molestias, especialmente en el área del abdomen o el vientre, pueden asustar, pero a menudo son una parte normal del embarazo.
Una causa común de dolor abdominal durante el embarazo es el dolor del ligamento redondo. Aunque crea cierta incomodidad, no es nada de qué preocuparse. Si bien todas las mujeres embarazadas corren el riesgo de desarrollar dolor en los ligamentos redondos, entre el 10 % y el 30 % lo experimentarán.
Esto es lo que necesita saber sobre el dolor de los ligamentos redondos, incluidas sus causas y cómo aliviar los dolores, las molestias y las molestias.
¿Qué es el dolor de ligamentos redondos?
Los ligamentos redondos son dos bandas de tejido en forma de cuerda que sostienen el útero. Estas bandas corren a ambos lados del útero y se insertan en la región de la ingle (específicamente, los labios mayores o los labios externos de la abertura vaginal).
A medida que su útero crece durante el embarazo, estos ligamentos se estiran y engrosan para apoyar el crecimiento de su bebé. El estiramiento y la carga adicional que se les impone pueden hacer que experimentes dolores de crecimiento.
¿Cómo se siente el dolor del ligamento redondo?
El dolor de los ligamentos redondos puede sentirse como un dolor agudo y tirante o un dolor sordo en uno o ambos lados de la parte inferior del abdomen, las caderas o el área de la ingle. "Por lo general, sentirá un dolor agudo y repentino en uno o ambos lados, que a menudo comienza en los lados del abdomen y desciende hasta la ingle", dijo Emilee Sandsmark , DOCTOR, ginecobstetra (OBGYN, por su abreviatura en inglés) en Banner Health Clinic en Loveland, CO.
El dolor puede ocurrir en cualquier momento, pero puede reaparecer cuando cambia de posición rápidamente (como darse la vuelta o sentarse en la cama), estornudar, tos o reír. Es posible que experimente más molestias después de la actividad física, como caminar o estar de pie todo el día.
¿Cuánto dura el dolor de ligamentos redondos?
“El dolor de ligamentos puede comenzar en cualquier lugar a principios del segundo trimestre y persistir durante el parto; sin embargo, el momento más común para experimentarlo es entre la mitad y el final del segundo trimestre, cuando el útero experimenta un crecimiento rápido”, dijo el Dr. Sandsmark.
Por lo general, el dolor debe aparecer y desaparecer, durando solo unos segundos, pero no es inusual que algunas mujeres embarazadas sientan un dolor sordo todo el día, especialmente si los ligamentos han trabajado demasiado con la actividad física.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor?
El dolor abdominal es común durante el embarazo, pero hay otras causas a tener en cuenta, que incluyen:
- contracciones de Braxton Hicks
- Infección del tracto urinario
- Ciática
- Embarazo ectópico
- Desprendimiento de la placenta
- Aborto espontáneo
- preeclampsia
Comuníquese con su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- Dolor intenso y/o constante
- Sangrado o flujo vaginal (goteo de la vagina)
- Dolor rítmico (trabajo de parto/contracciones) o calambres
- Fiebre
- Escalofríos
- Dolor o ardor al orinar (hacer pis)
- Náuseas y/o vómitos
“Cada vez que tenga inquietudes durante el embarazo, no dude en comunicarse con su proveedor de atención médica para que usted y su bebé puedan ser evaluados”, dijo la Dra. Sandsmark.
Consejos para tratar el dolor de ligamentos redondos
La buena noticia es que el dolor de ligamentos redondos a menudo se puede tratar en casa y generalmente se resuelve alrededor del tercer trimestre. Mientras tanto, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a aliviar algo del dolor.
Descansar. Si bien mantenerse físicamente activa es importante durante el embarazo, no se exceda mientras hace ejercicio o durante su rutina diaria. Si comienza a experimentar dolor en los ligamentos, tómelo con calma y concéntrese en el cuidado personal y la relajación.
Darse un chapuzón en una piscina. La natación es una de las actividades más seguras y de bajo impacto durante el embarazo. Ofrece un entrenamiento de cuerpo completo pero también disminuye la presión y la gravedad en los ligamentos. La sensación de ingravidez, especialmente durante las últimas etapas del embarazo, también puede ser un alivio bienvenido.
Use un cinturón de apoyo para el embarazo. Un aparato ortopédico de maternidad que ayuda a levantar la barriga puede ayudar a aliviar la presión sobre los ligamentos.
Cambie de posición con cuidado . Evite los movimientos bruscos y rápidos. Tómese su tiempo al levantarse de estar sentado o acostado.
Toma un baño tibio. No hay nada más relajante que un baño tibio para calmar tu mente y cuerpo y ayudarte a relajarte. Solo asegúrate de que el agua esté tibia y no caliente. Evite el uso de almohadillas térmicas en el vientre, ya que pueden elevar la temperatura del bebé.
Pruebe el yoga prenatal . Pregúntele a su proveedor si el yoga para embarazadas es adecuado para usted. Aunque no es probable que los estiramientos ayuden con este problema en particular, los estiramientos suaves pueden ayudar con los dolores y molestias generales.
Tome un analgésico . Tylenol es seguro de usar durante el embarazo. Sin embargo, hable con su proveedor antes de tomar cualquier medicamento nuevo .
Llevar
El dolor de ligamentos redondos es un síntoma común del embarazo que indica que su cuerpo está trabajando duro para apoyar a su bebé en crecimiento. También es un recordatorio para tomarlo con calma y disfrutar este viaje. Aún así, siempre es una buena idea mencionar cualquier dolor o malestar con su proveedor de atención médica.
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