Cuando te enfermo —una enfermedad común y corriente, como un resfriado o una influenza puede que hayas notado que tu corazón late un poco más rápido de lo normal. En ese momento, quizás incluso te pusiste un poco nervioso. Quizás te hayas preguntado: "¿Por qué me late tan rápido el corazón?" o "¿Debería consultar con un doctor ?".
Es totalmente normal tener una frecuencia cardíaca elevada cuando estás enfermo. La mayoría de las veces, no es motivo de preocupación. Cuando te enfermo, tu temperatura corporal suele subir, lo que acelera el ritmo cardíaco. Sin embargo, para comprender mejor qué sucede, hablamos con el DoctorPratik Dalal , cardiólogo de Banner Health, para analizar la relación entre la enfermedad y tu frecuencia cardíaca. Esto es lo que debes saber.
¿Es normal mi frecuencia cardíaca?
Según la Asociación Americana del Corazón, una frecuencia cardíaca normal en reposo para la mayoría de los adultos se sitúa entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm). En el caso de los atletas y las personas más activas, esta frecuencia cardíaca puede ser de hasta 40 lpm. Cuando el sistema inmunitario combate una infección o un virus, es probable que la frecuencia cardíaca sea ligeramente superior.
Los niños suelen tener una frecuencia cardíaca más alta que los adultos. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) describieron las siguientesfrecuencias cardíacas promedio en reposo para niños :
- Recién nacido a 1 mes: 70-190 lpm
- 1 a 11 meses: 80-160 lpm
- 1 a 2 años: 80-130 lpm
- 3 a 4 años: 80-120 lpm
- 5 a 6 años: 75-115 lpm
- 7 a 9 años: 70-110 lpm
- 10 años o más: 60-100 lpm
Para controlar tu frecuencia cardíaca, empieza por tomarte el pulso en la parte interior de la muñeca. Luego, usa las yemas de los dedos índice y medio para presionar ligeramente sobre la arteria. Cuenta tu pulso durante 30 segundos y duplica esa cifra para encontrar tus pulsaciones por minuto (lpm). Otras herramientas de monitorización de la salud , como los monitores de actividad física portátiles o un estetoscopio, también pueden ser útiles.
Si su frecuencia cardíaca se encuentra constantemente por encima o por debajo de estos rangos objetivo y presenta los siguientes síntomas, debe consultar a un doctor:
- Dificultad para respirar
- Desmayos
- Mareos o vértigo
- Aleteo o palpitaciones en el pecho
- Dolor/malestar en el pecho
Si bien es común que las personas se preocupen por una frecuencia cardíaca elevada, a menudo no hay nada malo. Siempre debe buscar asesoramiento médico profesional cuando esté preocupado acerca de por qué sucede, aconsejó el Dr. Dalal.
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca cuando estoy enfermo?
Cuando la temperatura corporal sube, también lo hace la frecuencia cardíaca. Y como la enfermedad suele conllevar fiebre, también conlleva un ritmo cardíaco acelerado.
El Dr. Dalal dijo que los profesionales médicos describen esto en términos de “gasto cardíaco”, o cuánta sangre bombea el corazón por minuto.
“Si la demanda física de sangre de una persona aumenta, la frecuencia cardíaca suele ser la primera en aumentar para satisfacerla”, explicó. Factores como la fiebre , el hipertiroidismo, el dolor, las enfermedades y el ejercicio hacen que la frecuencia cardíaca aumente para proporcionar al cuerpo la sangre necesaria para estas situaciones más exigentes.
La deshidratación también es una causa común de aumento de la frecuencia cardíaca. Cuando el cuerpo tiene poco líquido, disminuye el volumen de sangre y plasma. Esto hace que el corazón bombee más rápido para enviar esta menor cantidad de sangre oxigenada a los demás órganos y tejidos que la necesitan.
El Dr. Dalal comentó que siempre recomienda agua sin aditivos para hidratarse. Explicó que consumir bebidas con cafeína para este fin es una mala idea. La cafeína puede ser diurética, lo que significa que aumenta la micción, lo cual no es deseable cuando se rehidrata.
¿Qué más puede afectar mi frecuencia cardíaca?
Hay otros factores que pueden afectar las pulsaciones por minuto en reposo del corazón, como los siguientes:
- Anemia
- Peso corporal
- Emociones (ansiedad o excitación)
- Anormalidades endocrinas u hormonales
- Temperaturas externas
- Efectos secundarios de los medicamentos
- Síndrome de taquicardia ortostática postural (PoTS)
- De fumar
¿Tiene inquietudes acerca de su frecuencia cardíaca?
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Se realizaron actualizaciones menores al contenido de este artículo el 5 de febrero de 2024.
