Cuando tienes un resfriado, influenza u otra enfermedad, es posible que notes que tu corazón late más rápido de lo normal. Si bien esto puede resultar preocupante, un aumento temporal del ritmo cardíaco es común cuando estás enfermo.
La fiebre, la deshidratación, el dolor y la respuesta del cuerpo a una infección pueden hacer que el corazón trabaje más. Algunos medicamentos para el resfriado y gripe o influenza también pueden aumentar la frecuencia cardíaca.
En la mayoría de los casos, la frecuencia cardíaca vuelve a su rango normal a medida que te recuperas. Sin embargo, si el ritmo cardíaco es muy rápido o irregular, o si se presenta con síntomas como dolor en el pecho, desmayos o dificultad para respirar, se debe realizar una evaluación médica.
El DoctorJohn Chorba , cardiólogo de Banner Health, explicó por qué una enfermedad puede afectar la frecuencia cardíaca y cuándo se debe consultar a un profesional de la salud.
¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal en reposo?
Tu frecuencia cardíaca, también llamada pulso, es la cantidad de veces que late tu corazón por minuto. Para la mayoría de los adultos, una frecuencia cardíaca normal en reposo oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm).
Algunas personas físicamente activas pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 latidos por minuto. Su frecuencia cardíaca habitual también puede variar según su edad, nivel de condición física, medicamentos y estado de salud general.
La frecuencia cardíaca en reposo debe medirse estando sentado o acostado, tranquilo y sintiéndose bien. Su frecuencia cardíaca será naturalmente más alta durante el ejercicio, después de la actividad física o cuando experimente dolor, ansiedad o estrés.
¿Por qué aumenta tu ritmo cardíaco cuando estás enfermo?
Durante una enfermedad, el corazón puede latir más rápido por varias razones.
Fiebre
Cuando la temperatura corporal aumenta, el cuerpo necesita más oxígeno y energía. El corazón responde bombeando sangre con mayor rapidez.
Para muchas personas, la frecuencia cardíaca aumenta con la temperatura corporal. Sin embargo, no existe un valor único que se considere normal durante la fiebre . La edad, el estado de salud general, los medicamentos que se toman y el nivel de hidratación pueden influir en la frecuencia cardíaca.
“Cuando el cuerpo necesita mayor flujo sangre , la frecuencia cardíaca aumenta para satisfacer esa demanda. La fiebre, el dolor, las enfermedades y el ejercicio pueden elevar la frecuencia cardíaca, ya que el cuerpo trabaja para suministrar la sangre y el oxígeno que necesita”, explicó el Dr. Chorba.
Deshidración
La fiebre, la sudoración, los vómitos y la diarrea pueden provocar deshidratación. Además, es posible que beba menos líquidos de lo habitual cuando no se sienta bien.
Cuando estás deshidratado , hay menos líquido circulando en tu torrente sanguíneo. Tu corazón puede latir más rápido para seguir bombeando sangre rica en oxígeno a todo tu cuerpo.
Otros signos de deshidratación pueden incluir:
- Boca seca
- Aumento de la sed
- orina de color amarillo oscuro
- Orinar con menos frecuencia
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Mareos o aturdimiento
La respuesta de tu cuerpo a la infección
Tu sistema inmunitario libera sustancias químicas que ayudan a combatir una infección. Esta respuesta puede aumentar la necesidad de oxígeno y energía de tu cuerpo, lo que hace que tu corazón trabaje más.
Puede producirse un aumento del ritmo cardíaco incluso sin fiebre alta. El dolor, la inflamación, la tos, la falta de sueño y el estrés físico propio de la enfermo también pueden contribuir a ello.
Medicamentos resfriado y gripe o influenza
Algunos medicamentos de venta libre pueden aumentar la frecuencia cardíaca o hacer que los latidos del corazón se sientan más perceptibles.
Los descongestionantes como la pseudoefedrina pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión sangre . También pueden provocar inquietud o palpitaciones.
Lea atentamente las etiquetas de los medicamentos, especialmente si padece sangre , cardiopatía, arritmia cardíaca u otra afección médica crónica. Consulte con su médico o farmacéutico qué medicamentos para el resfriado son los más seguros para usted.
¿Cómo puedes controlar tu frecuencia cardíaca?
Puedes controlar tu pulso manualmente o usar un reloj inteligente, un monitor de actividad física u otro dispositivo portátil.
Para comprobar tu pulso en la muñeca:
- Siéntese en silencio y descanse durante al menos cinco minutos.
- Coloca las puntas de los dedos índice y medio en la parte interior de la muñeca opuesta, debajo de la base del pulgar.
- Presione suavemente hasta que sienta su pulso.
- Cuenta los latidos durante 30 segundos y multiplica ese número por dos.
- Si el ritmo te parece irregular, cuenta durante 60 segundos completos.
Intenta no medir tu frecuencia cardíaca en reposo inmediatamente después de caminar, subir escaleras, toser, tomar cafeína o un descongestionante. Estas actividades pueden aumentarla temporalmente.
Los dispositivos portátiles pueden ser útiles para identificar tendencias, pero sus lecturas no siempre son exactas. Consulte a su médico si un dispositivo muestra repetidamente una frecuencia cardíaca inusualmente alta o baja, o si presenta síntomas preocupantes.
¿Cuándo debería preocuparme por una frecuencia cardíaca acelerada?
Es normal que se produzca un aumento temporal del ritmo cardíaco cuando se tiene fiebre o se está deshidratado. Generalmente, el ritmo cardíaco debería normalizarse a medida que la fiebre disminuye, se reponen los líquidos perdidos y el cuerpo se recupera.
“Es común preocuparse por una frecuencia cardíaca elevada, pero el número por sí solo no siempre significa que algo ande mal. De hecho, podría incluso significar que su cuerpo está funcionando con normalidad. Es importante considerar cómo se siente, cuánto dura el cambio y si presenta síntomas como dolor en el pecho, desmayos, mareos o dificultad para respirar”, dijo el Dr. Chorba.
Comuníquese con su proveedor de atención médica si:
- Su frecuencia cardíaca en reposo permanece mucho más alta de lo habitual incluso después de que la fiebre haya desaparecido.
- Tu ritmo cardíaco se mantiene elevado incluso cuando estás en reposo y bien hidratado.
- Con frecuencia sientes que tu corazón late aceleradamente, palpita o se salta latidos.
- Sientes que tu ritmo cardíaco es irregular.
- Te sientes mareado o aturdido.
- Tus síntomas están empeorando en lugar de mejorar.
- Usted padece una afección cardíaca o tiene antecedentes de ritmos cardíacos anormales.
- No estás seguro de si algún medicamento puede estar afectando tu ritmo cardíaco.
Busque atención médica inmediata o llame al 911 si presenta latidos cardíacos rápidos o irregulares junto con:
- Dolor, presión o molestia en el pecho
- Dificultad respiratoria grave o que empeora
- Desmayo o sensación de estar a punto de desmayarse
- Confusión
- Labios o piel azules o grises
- Debilidad repentina o dificultad para hablar
- Mareos intensos
¿Cómo se puede controlar una frecuencia cardíaca elevada cuando enfermo?
Tratar la causa subyacente puede ayudar a que su frecuencia cardíaca vuelva a su rango habitual.
Mientras te recuperas:
- Descansa y evita el ejercicio extenuante.
- Beba líquidos con regularidad, a menos que su médico le haya indicado que limite la ingesta de líquidos.
- Si las náuseas le dificultan beber, tome pequeños sorbos con frecuencia.
- Trate la fiebre o el dolor según las indicaciones de su médico.
- Evite la cafeína si le acelera el corazón o empeora las palpitaciones.
- Revisa las etiquetas de los medicamentos para el resfriado para detectar descongestionantes y otros estimulantes.
- Evite la nicotina, ya que puede aumentar la frecuencia cardíaca.
- Levántese lentamente si se siente débil o mareado.
No hagas ejercicio para intentar "eliminar" una enfermedad sudando. Volver a la actividad intensa demasiado pronto puede suponer un esfuerzo adicional para tu cuerpo, especialmente si todavía tienes fiebre, síntomas en el pecho o fatiga significativa.
¿Qué otras cosas pueden afectar tu frecuencia cardíaca en reposo?
Las enfermedades son solo una de las razones por las que puede cambiar su frecuencia cardíaca en reposo. Otros factores y afecciones médicas que pueden afectarla incluyen:
- Anemia
- Ansiedad, estrés o emociones fuertes
- Cafeína
- Cambios en la temperatura corporal
- trastornos del ritmo cardíaco
- exposición al calor
- Cambios hormonales
- Hipertiroidismo
- Medicamentos
- Consumo de nicotina
- Dolor
- Mal sueño
- Síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS)
- Embarazo
- Tu nivel de condición física y tamaño corporal
Un profesional de la salud puede revisar sus síntomas, medicamentos e historial médico para determinar si se necesitan pruebas. Estas pueden incluir un examen físico, análisis de sangre, un electrocardiograma (ECG) o un monitor cardíaco.
En resumen
Es común que el ritmo cardíaco se acelere cuando uno está enfermo. La fiebre, la deshidratación, la inflamación, el dolor y ciertos medicamentos pueden hacer que el corazón trabaje más.
En la mayoría de los casos, su ritmo cardíaco volverá a la normalidad a medida que se recupere. Consulte a su médico si permanece inusualmente alto, presenta irregularidades o se acompaña de otros síntomas. Llame al 911 si experimenta dolor en el pecho, desmayos, dificultad respiratoria grave u otros signos de una emergencia médica.
