Cuando tienes diabetes , los números son muy importantes. Comprender los números de su diabetes puede ayudarlo a sentirse mejor y tener más control sobre la enfermedad.
Un conjunto importante de números para monitorear cuando se controla la diabetes son los niveles de azúcar en la sangre o glucosa en la sangre.
"Monitorear el nivel de azúcar en la sangre es una herramienta importante para controlar la diabetes, porque ayuda a determinar si está alcanzando los objetivos de glucosa, lo que ayuda a reducir, disminuir los síntomas desagradables de niveles altos o bajos de azúcar en la sangre, así como las complicaciones a largo plazo ", dijo Rachel . Calendo , enfermera pediátrica practicante y administrador de Programa de diabetes en Banner Health en AZ.
Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, más de un millón de personas en los Estados Unidos son diagnosticadas con diabetes cada año. Si te han diagnosticado recientemente, aquí tienes todo lo que necesitas saber para mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado día tras día.
¿Qué es la glucosa en sangre?
Primero, es útil comprender qué es la glucosa en la sangre y cómo afecta a su cuerpo.
La glucosa es un azúcar en el torrente sanguíneo. Cuando comes, tu cuerpo descompone los alimentos en glucosa. Su cuerpo usa glucosa para energía y almacenamiento, pero demasiada puede causar daño a sus riñones, corazón, ojos y otros órganos con el tiempo.
“Normalmente, el azúcar en la sangre está regulado por una hormona llamada insulina que mueve la glucosa de la sangre a las células para obtener energía y almacenamiento”, dijo Calendo. “Las personas con diabetes no producen suficiente insulina (diabetes tipo 1) o sus células no responden a la insulina lo suficientemente bien como para reducir los niveles de azúcar en la sangre (diabetes tipo 2)”.
¿Qué son los niveles de glucosa en sangre?
Tiene un rango objetivo de azúcar en la sangre que es exclusivo para usted según su edad, estado de salud actual y estilo de vida. Este es el rango que intenta mantener tanto como sea posible, día y noche.
“Para la mayoría de las personas, el rango objetivo es de 70 mg/dL a 180 mg/dL”, dijo Calendo. “Cuanto más tiempo en el rango significa un nivel de azúcar en la sangre más consistente con menos altibajos. Esto le ayudará a sentirse mejor, mantenerse saludable y evitar complicaciones a largo plazo de la diabetes”.
El objetivo de azúcar en la Sangre para la mayoría de las personas con diabetes debe ser inferior a 130 mg/dL antes de las comidas y a menos de 180 mg/dL una o dos horas después de comer.
¿Cómo reviso mi nivel de azúcar en la sangre?
Revisar su nivel de azúcar en la sangre brinda información importante que puede ayudarlo a controlar los efectos de los medicamentos para la diabetes, la dieta y el ejercicio en los niveles de azúcar en la sangre, identificar los niveles altos y bajos y comprender cómo otros factores pueden afectar sus niveles.
Puede usar un medidor de azúcar en la sangre (glucómetro) o un monitor continuo de glucosa (MCG) para controlar su nivel de azúcar en la sangre. La decisión de usar CGM o un medidor debe decidirse con su equipo de atención médica.
“El medidor te da una lectura rápida de la cantidad de azúcar en una pequeña muestra de sangre, generalmente de la punta de tu dedo”, dijo Calendo. “Un CGM es un dispositivo portátil que se inserta debajo de la piel y mide el nivel de glucosa en el líquido intersticial, el líquido que llena los espacios entre las células, de forma continua. Proporciona lecturas de glucosa en tiempo real cada uno a cinco minutos. Los datos de glucosa se transmiten desde el sensor a un 'lector', receptor, aplicación/reloj de teléfono inteligente o bomba de insulina. Se dispara una alarma si sus niveles suben o bajan demasiado rápido o son demasiado bajos o demasiado altos”.
Debe revisar su nivel de azúcar en la sangre en diferentes momentos durante el día. Pregúntele a su proveedor de atención médica, enfermera o dietista sobre cuándo y con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en la sangre.
¿Qué es una prueba de A1C?
Querrá hacerse una prueba de A1C , o la prueba de hemoglobina A1C o HbA1c unas 4 veces al año. Este es un análisis de sangre simple que mide sus niveles promedio de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses. Se usa comúnmente para diagnosticar la prediabetes y la diabetes, pero también se usa para controlar la diabetes.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en la sangre son altos?
El nivel alto de glucosa en la sangre, o hiperglucemia, es cuando los niveles de azúcar en la sangre son lo suficientemente altos como para que deba tomar medidas para reducirlos a su rango objetivo.
El nivel alto de azúcar en la sangre puede ser causado por una serie de factores, que incluyen:
- Falta una dosis de insulina
- Tomar muy poca insulina
- Insulina mala o caducada
- Enfermedad
- Lipohipertrofia (inyectarse demasiadas veces en la misma zona de la piel provoca una acumulación de grasa, proteínas y tejido cicatricial)
- Actividad o ejercicio extenuante
- El sitio de la bomba de insulina está torcido o no se cambia a intervalos adecuados
Los síntomas de glucosa alta pueden incluir aumento de la sed y/o orina, dolores de cabeza por hambre, náuseas, visión borrosa, dificultad para concentrarse, fatiga y pérdida de peso.
“A corto plazo, la falta o falta de insulina puede causar cetoacidosis (DKA, por sus siglas en inglés) , una acumulación tóxica de cetonas en la sangre que puede ser fatal”, dijo Calendo. “La glucemia alta persistente puede provocar complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios, ataque cardíaco, derrame cerebral y enfermedad renal”.
Consejos para bajar los niveles de glucosa
Algunas formas sencillas de reducir sus niveles incluyen dar un paseo rápido para usar parte del exceso de glucosa en su sistema, beber agua e inyectarse insulina, si la está usando.
Continúe monitoreando su glucosa en sangre hasta que sus niveles estén dentro de su rango objetivo. Comuníquese con su proveedor de atención médica si tiene problemas para mantener sus niveles dentro de su rango objetivo.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en la sangre son bajos?
La hipoglucemia, o niveles bajos de glucosa, ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan lo suficiente como para que deba tomar medidas para que vuelvan a su rango objetivo.
Un nivel bajo de azúcar en la sangre puede ser causado por una serie de factores, que incluyen:
- Tomar demasiada insulina
- Saltarse comidas o comer menos o más tarde de lo habitual
- Actividad o ejercicio extenuante
- Enfermedad
- Bebiendo alcohol
Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre pueden incluir mareos, latidos cardíacos irregulares o rápidos, hambre, sudoración, temblores, ansiedad y cambios de humor.
“Si los niveles de glucosa permanecen bajos durante demasiado tiempo, privando de glucosa a su cerebro, puede provocar convulsiones, coma e incluso la muerte”, dijo Calendo.
Sin embargo, es posible que no tenga ningún síntoma cuando su nivel de azúcar en la sangre es bajo (inconsciente de la hipoglucemia ), y esto puede aumentar su riesgo de tener niveles bajos severos, lo que puede ser potencialmente mortal. Si no se da cuenta de la hipoglucemia , será más difícil tratar su nivel bajo de azúcar en la sangre a tiempo. Esto significa que es posible que deba controlar sus niveles de glucosa con más frecuencia.
Consejos para elevar los niveles de glucosa
La hipoglucemia se puede tratar con carbohidratos de acción rápida, como jugo de frutas, refrescos o tabletas de glucosa. “Siempre mantenga un suministro de carbohidratos de acción rápida y glucagón (un medicamento de emergencia) para el nivel bajo de azúcar en la sangre, en caso de emergencia”, dijo Calendo.
Por lo general, el nivel de azúcar en la sangre tarda 15 minutos en aumentar. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan esperar 15 minutos después de comer o beber 15 gramos de carbohidratos y volver a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Si sus niveles permanecen bajos, repita con otros 15 gramos de carbohidratos, espere 15 minutos y luego vuelva a verificar.
Comuníquese con su proveedor de atención médica, enfermera o dietista si experimenta hipoglucemia regularmente.
Llevar
Comprender sus niveles de azúcar en la sangre tiene muchos beneficios, especialmente a medida que aprende más sobre cómo responde su cuerpo a diferentes factores. Con un control adecuado, puede aumentar su tiempo dentro de su rango objetivo y sentirse lo mejor posible mientras evita complicaciones a largo plazo.
Si tiene más preguntas o inquietudes sobre su diabetes, comuníquese con su equipo de atención médica. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
