Cuando se tiene diabetes , los números son muy importantes. Comprender sus cifras de diabetes puede ayudarlo a sentirse mejor y tener más control sobre la enfermedad.
Un conjunto importante de números que debe controlar al controlar su diabetes son sus niveles de azúcar en sangre o glucosa en sangre .
"Monitorear el nivel de azúcar en la sangre es una herramienta importante para controlar la diabetes, porque ayuda a determinar si se están alcanzando los objetivos de glucosa, lo que ayuda a reducir los síntomas desagradables de niveles altos o bajos de azúcar en la sangre , así como las complicaciones a largo plazo ", dijo Rachel . Calendo , enfermera pediátrica y directora del programa de diabetes de Banner Health en AZ.
Según la Asociación Americana de la Diabetes, cada año se diagnostica diabetes a más de un millón de personas en los Estados Unidos. Si le han diagnosticado recientemente, aquí encontrará todo lo que necesita saber para mantener equilibrado el nivel de azúcar en sangre día tras día.
¿Qué es la glucosa en sangre ?
Primero, es útil comprender qué es la glucosa en sangre y cómo afecta al cuerpo.
La glucosa es un azúcar en el torrente sanguíneo. Cuando comes, tu cuerpo descompone los alimentos en glucosa. Su cuerpo usa glucosa para obtener energía y almacenarla, pero con el tiempo, un exceso puede causar daños a los riñones, el corazón, los ojos y otros órganos.
"Normalmente, el azúcar en sangre está regulado por una hormona llamada insulina que transporta la glucosa de la sangre a las células para obtener energía y almacenarla", dijo Calendo. "Las personas con diabetes no producen suficiente insulina ( diabetes tipo 1) o sus células no responden a la insulina lo suficientemente bien como para reducir los niveles de azúcar en sangre (diabetes tipo 2)".
¿Cuáles son los niveles de glucosa en sangre ?
Tiene un rango objetivo de azúcar en sangre que es exclusivo para usted según su edad, salud actual y estilo de vida. Este es el rango que intentas mantener tanto como sea posible, día y noche.
"Para la mayoría de las personas, el rango objetivo es de 70 mg/dL a 180 mg/dL", dijo Calendo. “Cuanto más tiempo esté dentro del rango, significa un nivel de azúcar en sangre más constante con menos altibajos. Esto le ayudará a sentirse mejor, mantenerse saludable y evitar las complicaciones a largo plazo de la diabetes”.
El objetivo de azúcar en sangre para la mayoría de las personas con diabetes debe ser inferior a 130 mg/dL antes de las comidas y menos de 180 mg/dL una o dos horas después de comer.
¿Cómo controlo mi nivel de azúcar en sangre ?
Controlar su nivel de azúcar en sangre proporciona información importante que puede ayudarlo a controlar los efectos de los medicamentos diabetes , la dieta y el ejercicio en los niveles de azúcar en sangre , identificar los altibajos y comprender cómo otros factores pueden afectar sus niveles.
Puede utilizar un medidor de azúcar en sangre (glucómetro) o un monitor continuo de glucosa (MCG) para controlar su nivel de azúcar en sangre . La decisión de utilizar MCG o un medidor debe decidirse con su equipo de atención médica.
"El medidor le brinda una lectura rápida de la cantidad de azúcar en una pequeña muestra de sangre, generalmente de la yema del dedo", dijo Calendo. “Un MCG es un dispositivo portátil que se inserta debajo de la piel y mide continuamente el nivel de glucosa en el líquido intersticial (el líquido que llena los espacios entre las células). Proporciona lecturas de glucosa en tiempo real cada uno a cinco minutos. Los datos de glucosa se transmiten desde el sensor a un "lector", receptor, aplicación/reloj de teléfono inteligente o bomba de insulina. Se activa una alarma si sus niveles suben o bajan demasiado rápido o son demasiado bajos o demasiado altos”.
Debe controlar su nivel de azúcar en sangre en diferentes momentos durante el día. Pregúntele a su proveedor de atención médica, enfermera o dietista cuándo y con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en sangre .
¿Qué es una prueba de A1C?
Querrá hacerse una prueba de A1C , o la prueba de hemoglobina A1C o HbA1c aproximadamente 4 veces al año. Este es un análisis de sangre simple que mide sus niveles promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Se usa comúnmente para diagnosticar prediabetes y diabetes , pero también se usa para controlar la diabetes.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en sangre son altos?
La glucosa en sangre alta, o hiperglucemia, ocurre cuando sus niveles de azúcar en sangre son lo suficientemente altos como para que necesite tomar medidas para reducirlos a su rango objetivo.
El nivel alto de azúcar en sangre puede deberse a varios factores, que incluyen:
- Omitir una dosis de insulina
- Tomar muy poca insulina
- Insulina mala o caducada
- Enfermedad
- Lipohipertrofia (inyectar en la misma zona de la piel demasiadas veces provoca una acumulación de grasa, proteínas y tejido cicatricial)
- Actividad física intensa o ejercicio.
- El sitio de la bomba de insulina está torcido o no se cambia a intervalos adecuados
Los síntomas de la hiperglucemia pueden incluir aumento de la sed y/o micción, dolores de cabeza por hambre, náuseas, visión borrosa, dificultad para concentrarse, fatiga y pérdida de peso.
"A corto plazo, la insulina omitida o insuficiente puede causar cetoacidosis diabética (CAD) , una acumulación tóxica de cetonas en la sangre que puede ser fatal", dijo Calendo. "Los niveles altos de glucosa en sangre persistentes pueden provocar complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios, ataques cardíacos, accidente cerebrovascular y enfermedades renales".
Consejos para bajar los niveles de glucosa
Algunas formas sencillas de controlar el azúcar en sangre y reducir sus niveles incluyen salir a caminar rápidamente para utilizar parte del exceso de glucosa en su sistema, beber agua y tomar insulina, si la está usando.
Continúe controlando su nivel de glucosa en sangre hasta que sus niveles estén dentro de su rango objetivo. Comuníquese con su proveedor de atención médica si tiene problemas para mantener sus niveles dentro de su rango objetivo.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en sangre son bajos?
La hipoglucemia, o niveles bajos de glucosa, ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre caen lo suficiente como para que sea necesario tomar medidas para volver a alcanzar su rango objetivo.
El nivel bajo de azúcar en sangre puede deberse a varios factores, que incluyen:
- Tomar demasiada insulina
- Saltarse comidas o comer menos o más tarde de lo habitual
- Actividad o ejercicio extenuante.
- Enfermedad
- Bebiendo alcohol
Los síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre pueden incluir mareos, latidos cardíacos irregulares o rápidos, hambre, sudoración, temblores, ansiedad y cambios de humor.
"Si los niveles de glucosa permanecen bajos durante demasiado tiempo, privando al cerebro de glucosa, puede provocar convulsiones, coma e incluso la muerte", dijo Calendo.
Sin embargo, es posible que no tenga ningún síntomas cuando su nivel de azúcar en sangre es bajo (falta de conciencia de hipoglucemia), y esto puede aumentar su riesgo de tener niveles bajos graves, que pueden poner en peligro su vida. Si no se da cuenta de la hipoglucemia, será más difícil tratar su nivel bajo de azúcar en la sangre a tiempo. Esto significa que es posible que necesite controlar sus niveles de glucosa con más frecuencia.
Consejos para elevar los niveles de glucosa
La hipoglucemia se puede tratar con carbohidratos de acción rápida, como jugos de frutas, refrescos o tabletas de glucosa. “Siempre tenga consigo un suministro de carbohidratos de acción rápida y glucagón (un medicamento de emergencia) para los niveles bajos de azúcar en la sangre en caso de emergencia”, dijo Calendo.
Por lo general, se necesitan 15 minutos para que aumente el nivel de azúcar en la sangre . Los Centers for Disease Control and Prevention recomiendan esperar 15 minutos después de comer o beber 15 gramos de carbohidratos y volver a controlar el nivel de azúcar en sangre . Si sus niveles siguen bajos, repita con otros 15 gramos de carbohidratos, espere 15 minutos y luego vuelva a controlar.
Comuníquese con su proveedor de atención médica, enfermera o dietista si experimenta hipoglucemia con regularidad.
Llevar
Comprender sus niveles de azúcar en sangre tiene muchos beneficios, especialmente a medida que aprende más sobre cómo responde su cuerpo a diferentes factores. Con un seguimiento adecuado, puede aumentar su tiempo dentro de su rango objetivo y sentirse mejor mientras evita complicaciones a largo plazo.
Si tiene más preguntas o inquietudes sobre su diabetes, comuníquese con su equipo de atención médica. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
