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¿Por qué me duele la garganta cuando me despierto?

En general, todos esperamos despertarnos sintiéndonos mejor que la noche anterior. Debemos despertarnos descansados, con la mente despejada y rebosantes de energía para el nuevo día. Está bien, “rebosar de energía” es un poco exagerado... pero despertarse con garganta irritada es una forma decepcionante de comenzar la mañana y podría indicar algunos problemas nocturnos de los que no era consciente.

Desmitifica tu rutina nocturna

Le preguntamos a Bruce Stewart, DOCTOR, otorrinolaringólogo de Banner - University Medicine, su opinión sobre por qué siente la garganta cansada o en carne viva cuando se despierta. "Hay muchas razones por las que usted podría despertarse con garganta irritada", dijo el Dr. Stewart. "Puedes empezar haciéndote algunas preguntas".

  • ¿Se ha mudado recientemente a una nueva casa o clima?
  • ¿Te despiertas con garganta irritada durante todo el año o sólo durante determinadas estaciones?
  • ¿Está experimentando algún otro síntoma adverso?
  • ¿Tu pareja ha notado que respiras por la boca, roncas o tienes dificultad para respirar?

Llegar a la causa del dolor de garganta matutino

Las respuestas a estas y otras preguntas podrían ayudar a resolver el misterio de lo que sucede después de cerrar los ojos. Esté preparado para responder preguntas como estas cuando visite a su médico de atención primaria para analizar sus síntomas. Aquí hay algunas posibles condiciones que podrían irritar su garganta.

Por supuesto, estas condiciones no son necesariamente la causa raíz, pero podrían ser una pista útil para identificar el problema subyacente. Por ejemplo, una mala posición para dormir podría provocar que respire por la boca durante la noche. Pero su mala posición podría ser un síntoma de un colchón que no brinda soporte. Asimismo, los ronquidos pueden ser la causa de tu garganta irritada. Pero los ronquidos suelen ser un síntoma de otras afecciones, como la obesidad o tener vías respiratorias estrechas.

El Dr. Stewart mencionó los ronquidos, las alergias y la ERGE como las causas más comunes de garganta irritada por la mañana. ¿Has traído una nueva planta a tu habitación recientemente? ¿Estás probando un nuevo detergente para ropa? ¿Disfrutaste demasiados enlaces calientes para cenar?

Opciones de tratamiento para el garganta irritada

Si sus síntomas son nuevos y manejables, puede probar algunos remedios caseros antes de hablar con su doctor. El Dr. Stewart ofreció algunos consejos para mimar sus vías respiratorias esta noche.

  • Los humidificadores de cabecera, que combaten el aire seco, pueden ayudar con los ronquidos y la congestión.
  • Los antihistamínicos son otra opción para ayudar a disminuir los efectos de sus alergias.
  • Si la causa del garganta irritada es la ERGE o el reflujo ácido, los antiácidos de venta libre, como Nexium o Prilosec, pueden contrarrestar las reacciones ácidas en el intestino. También puedes intentar elevar la cabeza con algunas almohadas debajo de los hombros y la cabeza. O puede intentar elevar la cabecera de la cama aproximadamente 4 pulgadas colocando libros debajo de dos postes de la cama.
  • Haga gárgaras con agua salada.

Qué hacer si el garganta irritada persiste

Estos remedios caseros pueden ser suficientes para mitigar los síntomas de picazón en la garganta . Pero si tu garganta irritada persiste, es posible que tengas que hablar con tu doctor para encontrar la verdadera causa detrás de tu malestar.

Puede obtener más información sobre lo que dicen sus hábitos de sueño sobre su salud general en estos artículos similares escritos con la ayuda de médicos y expertos de Banner Health .

Sueño Gastroenterología Nariz, garganta y oído