Es posible que haya escuchado los dichos: "Confía en tu instinto" o "Escucha tu instinto", y hay una razón para ello. Nuestros estómagos son nuestro segundo cerebro . Cuando algo sucede, al igual que tu cerebro, tu estómago te lo hará saber.
Cuando tienes hambre, gruñe. Cuando estás lleno, gorgotea. Cuando estás nervioso, se da vuelta. Pero, ¿qué haces si tu estómago dice claramente: “¡Ay, ayuda!”?
"Las causas del dolor de estómago pueden ser difíciles de identificar porque hay muchas condiciones que pueden contribuir, desde las muy comunes hasta las muy raras y todas las intermedias", dijo Joel Cooper DOCTOR EN OSTEOPATÍA, médico familiar de Banner Urgent Care . "La mayoría de los casos de dolor abdominal no son graves, pero algunos pueden serlo, por lo que siempre es bueno consultar a su doctor".
Seamos realistas, hoy en día están sucediendo muchas cosas en el mundo que pueden causar estragos en nuestro intestino y en nuestro cerebro. El Dr. Cooper compartió algunas de las causas más comunes de los dolores de estómago y cómo tratarlas.
1. Intoxicación alimentaria
¿Te arrepientes de haber comido la famosa ensalada de patatas de la tía Sarah en el picnic de verano? La intoxicación alimentaria es un problema común pero doloroso. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi 48 millones de estadounidenses se enfermo cada año por intoxicación alimentaria.
Puede sufrir una intoxicación alimentaria después de comer alimentos en mal estado (como la ensalada de patatas bañada por el sol de la tía Sarah) o beber algo que haya sido contaminado por bacterias, parásitos o virus. Puede experimentar dolor, calambres estomacales, diarrea y vómitos. Pero la intoxicación alimentaria suele ser transitoria, lo que significa que normalmente desaparece en 24 horas o menos.
Cómo tratar
"Lo más importante es mantenerse hidratado", dijo el Dr. Cooper. “Y también querrás descansar mucho mientras lo superas. Si las cosas no mejoran, llame a su doctor”.
[Consulta " 5 consejos para prevenir la deshidratación cuando tienes diarrea y vómitos ".
2. Indigestión
No siempre hay una razón obvia para la indigestión, pero para la mayoría de las personas es el resultado de comer o beber demasiado demasiado pronto, comer alimentos picantes o ricos en grasas y comer durante situaciones estresantes. Estar cansado o estresado , fumar y beber bebidas con cafeína o carbonatadas también puede contribuir o empeorarlo.
Cómo tratar
Todos tenemos indigestión alguna vez, pero normalmente no es grave. El tiempo y darle un descanso al pobre estómago suele curarlo. Sin embargo, si tiene indigestión persistente, querrá consultar con su doctor.
3. Estreñimiento
Lo que suceda (o no) en el baño es asunto tuyo. Pero cuando “el negocio va lento” abajo, puede resultar incómodo e incluso un poco doloroso. Si estás estreñido , es posible que tengas una sensación de estar hinchado y lleno, e incluso tu abdomen puede verse visiblemente hinchado. Ocurre con mayor frecuencia debido a cambios en su dieta o rutina, a ciertos medicamentos o al estrés.
Cómo tratar
"El estreñimiento puede variar desde intermitente y no grave hasta severo", dijo el Dr. Cooper. "Hay algunas cosas que puedes hacer en casa para remediarlo, pero si sientes dolor o sangrado rectal, querrás buscar atención médica". Beba mucha agua y haga ejercicio con regularidad para ayudar a prevenir el estreñimiento.
[Para ayudar a que las cosas se muevan, lea “ Estar en cuclillas es la respuesta: cómo lidiar con el estreñimiento ”.]
4. ENFERMEDAD POR REFLUJO GASTROESOFÁGICO
La acidez estomacal ocasional no es nada de qué preocuparse, pero la acidez estomacal crónica, conocida como reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ENFERMEDAD POR REFLUJO GASTROESOFÁGICO), realmente puede causar quemaduras. Demasiado ácido en el estómago puede causar una serie de problemas, como ardor en el pecho, sabor amargo en la boca, garganta irritada y tos seca.
Cómo tratar
Para problemas menores, los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones como Prilosec pueden ser útiles, pero si todavía tienes síntomas durante un par de semanas, querrás consultar a tu doctor. "Es importante consultar a su doctor porque demasiado ácido que refluye hacia arriba puede preparar el escenario para el esófago de Barrett , lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de esófago", dijo el Dr. Cooper.
[Para combatir la quemadura, consulte " Un fuego en el vientre: cómo extinguir la ENFERMEDAD POR REFLUJO GASTROESOFÁGICO ".]
5. Intolerancia a la lactosa
Algunas personas simplemente no pueden soportar la leche. Cuando lo hacen, pueden sufrir gases, hinchazón, dolor y diarrea. Los síntomas pueden variar según la cantidad de lactosa que haya consumido y la cantidad de lactasa que produzca su cuerpo.
Cómo tratar
Afortunadamente, hoy en día, hay secciones enteras en el pasillo de lácteos dedicadas a leches alternativas que dan mucho de qué alegrarse a las personas con intolerancia a la lactosa en estos días. Es posible que también desees visitar a tu doctor sólo para obtener confirmación y descartar cualquier otro problema digestivo.
[Para conocer alternativas saludables que aún contienen una gran cantidad de proteínas, consulte " Decodificación de seis leches y alternativas a la leche ".]
6. Apendicitis
Si experimenta un dolor agudo en la parte inferior derecha del abdomen que puede haber comenzado en el ombligo y haber migrado hacia abajo y hacia la derecha durante varias horas, es posible que tenga apendicitis. La apendicitis ocurre cuando el apéndice se inflama y se llena de pus, a menudo debido a una infección.
"Un hallazgo común en la apendicitis es un 'signo de hamburguesa' o pérdida de apetito, especialmente por la comida que uno normalmente ama y saborea", dijo el Dr. Cooper. "También puede experimentar fiebre, vómitos y un tipo distinto de dolor en la parte inferior derecha del abdomen al pasar sobre baches y baches en un automóvil".
Cómo tratar
La apendicitis a menudo requiere cirugía antes de que el apéndice se rompa. Si su dolor es persistente y aparece repentinamente, debe consultar a un doctor de inmediato.
7. ginecológico
Las mujeres pueden sufrir tipos únicos de dolor abdominal, aunque normalmente el dolor se produce en la parte inferior del abdomen o en la pelvis. A veces, el dolor puede deberse a la menstruación o la ovulación, mientras que otras veces puede indicar algo más grave, como una infección del tracto urinario , una rotura de un quiste ovárico o un embarazo ectópico.
Cómo tratar
Si bien los medicamentos de venta libre y una compresa tibia pueden ayudar a aliviar algunos cólicos menstruales menores, si experimenta dolor de estómago persistente o cólicos dolorosos antes o durante su período, consulte a su ginecobstetra o médico de atención primaria.
8. SII
Si el síndrome del intestino irritable (SII) es la causa de su dolor de estómago, puede empeorar después de comer o si está estresado. Los síntomas del SII pueden incluir cambios en las deposiciones, como diarrea o estreñimiento, hinchazón y calambres, pero no causarán sangrado ni pérdida de peso. Puede experimentarlo en la parte inferior del abdomen pero a veces en todo el abdomen.
Cómo tratar
Por lo general, los síntomas se pueden controlar controlando lo que come, su nivel de estrés y su estilo de vida. Si experimenta pérdida de peso, fatiga y nota sangre en las heces, querrá consultar a su doctor. Esto podría ser un signo de una enfermedad inflamatoria intestinal , como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.
9. vejiga biliar
Si se siente doblado por el dolor después de comer una comida grasosa, es posible que esté experimentando un ataque de vejiga biliar . "Si bien los problemas con la vejiga biliar generalmente se presentan en la parte superior derecha del abdomen, muchas personas experimentan dolor de estómago", dijo el Dr. Cooper. El dolor empeora después de comer y puede aparecer y desaparecer, volviéndose más constante y severo con el tiempo.
Cómo tratar
Si experimenta síntomas de un ataque de vesícula biliar, programe una cita con su doctor para que lo evalúen.
Comida final para llevar
“Recuerda que tu estómago es tu segundo cerebro; respételo”, dijo el Dr. Cooper. "Sé amable con tu estómago y lo más probable es que, al menos la mayor parte del tiempo, sea amable contigo".
Si bien el dolor abdominal leve o los problemas estomacales son normales de vez en cuando, no se deben ignorar ciertos síntomas . Si ha habido cambios significativos o empeoramiento de sus síntomas o si tiene dolor acompañado de heces negras y alquitranadas, vómitos con sangre o pérdida de peso inexplicable, comuníquese con su doctor de inmediato. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted , visite bannerhealth.com.
