Quizás hayas escuchado los dichos "Confía en tu instinto" o "Haz caso a tu instinto", y hay una razón para ello. Nuestro estómago es nuestro segundo cerebro . Cuando algo sucede, al igual que tu cerebro, tu estómago te lo hará saber.
Cuando tienes hambre, gruñe. Cuando estás lleno, gorgotea. Cuando estás nervioso, se revuelve. Pero ¿qué haces si tu estómago te dice claramente: "¡Ay, socorro!"?
“Las causas del dolor de estómago pueden ser difíciles de determinar debido a la gran cantidad de afecciones que pueden contribuir, desde las más comunes hasta las más raras, y muchas más”, dijo Joel Cooper , DO, médico de familia en Banner Urgent Care . “La mayoría de los casos de dolor abdominal no son graves, pero algunos sí lo son, por lo que siempre es recomendable consultar con su doctor”.
Seamos sinceros, hoy en día ocurren muchas cosas en el mundo que pueden causar estragos en nuestro sistema digestivo y en nuestro cerebro. El Dr. Cooper compartió algunas de las causas más comunes de los dolores de estómago y cómo tratarlos.
1. Intoxicación alimentaria
¿Te arrepientes de haber comido la famosa ensalada de papa de la tía Sarah en el picnic de verano? La intoxicación alimentaria es un problema común, pero doloroso. Según los Centers for Disease Control and Prevention (CDC), casi 48 millones de estadounidenses se enfermo cada año por intoxicación alimentaria.
Puedes sufrir una intoxicación alimentaria después de comer alimentos en mal estado (como la ensalada de papas al sol de la tía Sarah) o beber algo contaminado con bacterias, parásitos o virus. Puedes experimentar dolor, calambres estomacales, diarrea, náuseas y vómitos. Sin embargo, la intoxicación alimentaria suele ser transitoria, lo que significa que suele desaparecer en 24 horas o menos.
Cómo tratar
“Lo más importante es mantenerse hidratado”, dijo el Dr. Cooper. “Y también querrá descansar mucho mientras sobrelleva la enfermedad. Si no mejora, llame a su doctor”.
[Consulta " 5 consejos para prevenir la deshidratación cuando tienes diarrea y vómitos "].
2. Indigestión
No siempre hay una causa obvia para la indigestión, pero en la mayoría de las personas se debe a comer o beber demasiado y demasiado pronto, consumir alimentos picantes o ricos en grasas y comer durante situaciones estresantes. El cansancio o el estrés , fumar y consumir bebidas con cafeína o gaseosas también pueden contribuir o empeorar la situación.
Cómo tratar
Todos sufrimos de indigestión a veces, pero no suele ser grave. Con el tiempo y un descanso estomacal, suele curarse. Sin embargo, si la indigestión persiste, conviene consultar con el doctor.
3. Estreñimiento
Lo que pase (o no) en el baño es asunto tuyo. Pero cuando "hay poco movimiento" en la zona baja, puede ser incómodo e incluso un poco doloroso. Si estás estreñido , puedes sentirte hinchado y lleno, e incluso tu abdomen puede verse visiblemente hinchado. Esto suele ocurrir debido a cambios en la dieta o la rutina, a ciertos medicamentos o al estrés.
Cómo tratar
“El estreñimiento puede variar de intermitente y leve a severo”, dijo el Dr. Cooper. “Hay algunas cosas que puede hacer en casa para remediarlo, pero si experimenta dolor o sangrado rectal, le conviene buscar atención médica”. Beba mucha agua y haga ejercicio regularmente para ayudar a prevenir el estreñimiento.
[Para comenzar, lea “¿ Es la sentadilla la solución? Cómo lidiar con el estreñimiento ”].
4. ERGE
La acidez estomacal ocasional no es motivo de preocupación, pero la acidez crónica, conocida como reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), puede ser muy molesta. El exceso de ácido en el estómago puede causar diversos problemas, como ardor en el pecho, sabor agrio en la boca, garganta irritada y tos seca.
Cómo tratar
Para problemas menores, los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones como Prilosec pueden ser útiles, pero si persisten los síntomas durante un par de semanas, conviene consultar al doctor. "Es importante consultar al doctor porque un exceso de ácido que refluye hacia arriba puede propiciar el esófago de Barrett , lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de esófago", afirmó el Dr. Cooper.
[Para obtener más información sobre sus síntomas y riesgos de sufrir reflujo ácido y ERGE, realice nuestra evaluación gratuita de reflujo ácido ].
5. Intolerancia a la lactosa
Algunas personas simplemente no toleran la leche. Cuando lo hacen, pueden sufrir gases, hinchazón, dolor y diarrea. Los síntomas pueden variar según la cantidad de lactosa consumida y la cantidad de lactasa que produce el cuerpo.
Cómo tratar
Afortunadamente, hoy en día existen secciones enteras en el pasillo de lácteos dedicadas a leches alternativas, lo que da mucho que alegrar a las personas con intolerancia a la lactosa . También podrías consultar con tu doctor para confirmarlo y descartar cualquier otro problema digestivo.
[Para conocer alternativas saludables que también aportan proteínas, consulte “ Descifrando seis leches y alternativas a la leche ”].
6. Apendicitis
Si siente un dolor agudo en la parte inferior derecha del abdomen, que puede haber comenzado en el ombligo y se ha desplazado hacia abajo y a la derecha durante varias horas, es posible que tenga apendicitis. La apendicitis se produce cuando el apéndice se inflama y se llena de pus, generalmente debido a una infección.
“Un síntoma común de la apendicitis es el 'signo de la hamburguesa' o la pérdida de apetito, especialmente por alimentos que normalmente nos encantan”, explicó el Dr. Cooper. “También puede experimentar fiebre, vómitos y un dolor característico en la parte inferior derecha del abdomen al pasar por baches en coche”.
Cómo tratar
La apendicitis suele ser una afección que requiere la extirpación quirúrgica del apéndice antes de que se rompa. Si el dolor persiste y aparece repentinamente, debe consultar a un doctor de inmediato.
7. Ginecológico
Las mujeres pueden sufrir distintos tipos de dolor abdominal, aunque generalmente se localiza en la parte baja del abdomen o la pelvis. A veces, el dolor puede deberse a la menstruación o la ovulación, mientras que otras veces puede indicar algo más grave, como una infección del tracto urinario , la rotura de un quiste ovárico o un embarazo ectópico.
Cómo tratar
Si bien los medicamentos de venta libre y una compresa tibia pueden ayudar a aliviar algunos cólicos menstruales menores, si experimenta dolor de estómago persistente o cólicos dolorosos antes o durante su período, consulte a su ginecobstetra o médico de atención primaria.
8. SII
Si el síndrome del intestino irritable (SII) es la causa de su dolor de estómago, este puede empeorar después de comer o si está estresado. Los síntomas del SII pueden incluir cambios en las deposiciones, como diarrea o estreñimiento, hinchazón y cólicos, pero no causan sangrado ni pérdida de peso. Puede experimentarlo en la parte baja del abdomen, pero a veces en todo el abdomen.
Cómo tratar
Los síntomas generalmente se pueden controlar controlando la alimentación, el nivel de estrés y el estilo de vida. Si experimenta pérdida de peso, fatiga y sangre en las heces, le recomendamos consultar a su doctor. Esto podría ser un signo de una enfermedad inflamatoria intestinal , como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.
9. Vejiga biliar
Si se siente doblado por el dolor después de comer una comida grasosa, podría estar sufriendo un ataque de vejiga biliar . "Si bien los problemas de vejiga biliar suelen presentarse con dolor en la parte superior derecha del abdomen, muchas personas experimentan dolor de estómago", explicó el Dr. Cooper. El dolor empeora después de comer y puede aparecer y desaparecer, volviéndose más constante e intenso con el tiempo.
Cómo tratar
Si está experimentando síntomas de un ataque de vesícula biliar, programe una cita con su doctor para que lo evalúe.
Conclusión final
“Recuerda que tu estómago es tu segundo cerebro; respétalo”, dijo el Dr. Cooper. “Cuídalo bien y lo más probable es que, al menos la mayor parte del tiempo, te trate bien a ti”.
Aunque es normal tener dolor abdominal leve o molestias estomacales ocasionales, ciertos síntomas no deben ignorarse. Si ha notado cambios significativos o empeoramiento de sus síntomas, o si tiene dolor acompañado de heces negras y alquitranadas, vómitos con sangre o pérdida de peso inexplicable, consulte a su doctor de inmediato. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted , visite bannerhealth.com.
