Acampar con tu familia puede ser una aventura fantástica. Desde asar malvaviscos bajo las estrellas hasta caminar por paisajes impresionantes, los viajes de campamento familiares pueden acercar a todos y crear historias que se contarán en los años venideros.
Pero seamos honestos: acampar con tu familia también puede ser estresante, especialmente si es tu primera vez. Afortunadamente, Bryan Kuhn, PharmD, farmacéutico y toxicólogo clínico de Banner Health, compartirá consejos útiles para la seguridad al aire libre.
Antes de emprender los senderos y armar su tienda de campaña, aquí hay 10 consejos para garantizar que su experiencia de campamento familiar sea libre de estrés, segura y divertida.
1. Planificar y preparar
La planificación y la preparación antes de presentarse en el campamento son probablemente la mejor opción para prevenir riesgos y lesiones innecesarios.
"Los sitios para acampar generalmente están alejados de los recursos de los que usualmente dependemos, por lo que comprender el área alrededor de su sitio para acampar y qué recursos disponibles están o no disponibles puede ayudarlo a superar posibles desafíos fácilmente", dijo el Dr. Kuhn.
Algunos factores para considerar y prepararse incluyen:
- Reserva tu lugar con anticipación. Muchos campamentos en parques nacionales y estatales se llenan rápidamente. Intente reservar con seis a nueve meses de antelación.
- Consulta las normas y reglamentos del camping. En sus sitios web, muchos campings estatales y nacionales tienen orientaciones y sugerencias (en Consulta las condiciones).
- Consulta las condiciones meteorológicas en la zona del camping.
- Comprenda las condiciones de la carretera para acceder al campamento (¿necesita tracción en las cuatro ruedas/tracción total versus vehículos de dos ruedas con gran espacio libre versus un sedán normal)?
- Descubra la disponibilidad de recursos esenciales como combustible, alimentos, agua e instalaciones de atención médica.
- Consulte las fuentes de calor para viajes más fríos. ¿Se permiten fogatas o existen restricciones de fuego?
- Practica montar la tienda de campaña en el patio trasero. Si será la primera vez para sus hijos, considere hacer una prueba en casa para ver cómo les va y qué puede necesitar.
2. Elige la marcha adecuada
Elabora una lista de equipos. Empaque lo esencial como una tienda de campaña resistente, sacos de dormir, equipo de cocina y ropa adecuada para las condiciones climáticas. No olvides material de primeros auxilios, protector solar y linternas.
Otros elementos esenciales que debes considerar incluyen:
- Medicamentos específicos para familiares, como inhaladores, EpiPens , insulina, etc.
- Papel higiénico
- Fósforos o encendedores
- Herramientas de navegación como una brújula y un mapa en papel de la zona.
- Baterías
- Repelente de insectos (repelente de insectos) , picaduras de insectos y gel o crema contra la picazón
- Artículos del kit de seguridad : vendas, ungüentos, desinfectantes, gasas, pinzas, compresas frías, aloe, medicamentos diarrea , antiácidos.
- Tijeras
- Baterías
- Bolsas de basura
- pala pequeña
- Capas extra para la noche
- Ropa de lluvia como ponchos.
- Juegos y actividades para los niños, especialmente si estás encerrado en la tienda durante una tormenta.
- Dispositivos de comunicación de emergencia o radios bidireccionales.
Consulte la lista de verificación para acampar de REI para asegurarse de tener lo que necesita.
3. Empaque mucha comida y agua.
Lleve mucha comida y agua durante su viaje de campamento para mantener a su familia con energía para la aventura. Opte por comidas no perecederas y fáciles de preparar. No olvide refrigerios como barras de granola y frutas para aumentar rápidamente la energía durante el día.
4. Comprender la vida silvestre y las plantas locales.
Tómese el tiempo para familiarizarse con la flora y fauna local en el área de campamento. Saber qué plantas son venenosas (como el roble venenoso y la hiedra venenosa) y de qué animales hay que tener cuidado (como osos, arañas y serpientes ) puede ayudarle a evitar posibles peligros.
Respete la vida silvestre manteniendo una distancia de seguridad y no alimentándola. Manténgase en las rutas de senderismo. No comas nada que encuentres en el bosque.
Si tiene preguntas sobre el tratamiento de picaduras, picaduras y reacciones alérgicas , comuníquese con el Centro de información sobre medicamentos y venenos de Banner al 1-800-222-1222.
5. Instalar el campamento de forma segura
Llegue al campamento elegido antes de que oscurezca para asegurarse de tener suficiente luz natural para instalar el campamento de manera segura. Elija un área nivelada y estable, alejada de peligros como árboles muertos o terreno rocoso. Asegúrese de que su tienda esté bien anclada y adecuadamente ventilada. Tenga en cuenta las pautas de seguridad contra incendios y establezca una distancia segura entre su tienda y las fogatas.
6. Mantenga los alimentos seguros
Guarde los alimentos de forma segura en recipientes herméticos o a prueba de osos para evitar encuentros no deseados con la vida silvestre. Desecha los restos de comida y evita dejar alimentos sin vigilancia, especialmente por la noche. Familiarícese con los hábitos de la vida silvestre local y siga las regulaciones del parque con respecto al almacenamiento de alimentos.
7. Practique los principios de “no dejar rastro”
Siga los principios de "no dejar rastro" para minimizar su impacto ambiental. Empaque toda la basura, incluidos los restos de comida y los artículos biodegradables como cáscaras de frutas. Deje los objetos naturales intactos para preservar la belleza de la naturaleza.
8. Abrazar el vínculo desconectado
Utilice el campamento como una oportunidad para desconectarse de la tecnología y reconectarse con su familia. Deja los iPads en casa y aprovecha la calidad HD de tu entorno natural. Explore senderos cercanos, camine, pesque, observe las estrellas y comparta historias alrededor de la fogata.
9. Mantenga a los niños seguros
Asegúrese de que cada niño tenga un silbato y sepa cómo usarlo si se pierde. Enséñeles a quedarse quietos y a hacer sonar el silbato repetidamente si se separan del grupo.
Establezca límites claros dentro del campamento y supervise a los niños pequeños. Recuérdeles que siempre se mantengan alejados de fuentes de agua, como lagos y ríos , cuando no estén con un adulto para evitar ahogamientos accidentales .
Enséñeles sobre la seguridad en las fogatas , como mantenerse alejado y nunca jugar con cerillas o encendedores.
10. Se Flexible
A pesar de una planificación cuidadosa, pueden surgir desafíos inesperados durante su viaje de campamento. Manténgase flexible y adáptese a las circunstancias cambiantes. Tenga planes alternativos en caso de lluvia u otras condiciones. Aprovecha la oportunidad de adaptarte y crear nuevas experiencias juntos como familia.
Llevar
No hay nada mejor que escapar del bullicio de la ciudad para vivir el aire libre en familia. Con estos consejos y precauciones, estará bien preparado para afrontar cualquier cosa que la naturaleza le depare.
Si tiene preguntas sobre primeros auxilios o reacciones tóxicas o venenosas, comuníquese con el Centro de información sobre medicamentos y venenos de Banner Health al 1-800-222-1222.
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