Si bien el debate sobre la disfunción eréctil y la variedad de soluciones disponibles es ampliamente publicitado y publicitado, los problemas sexuales femeninos se han considerado un tema tabú durante mucho tiempo, incluso entre amigas. Sin embargo, la disfunción sexual femenina es mucho más común de lo que se cree.
Afortunadamente, últimamente se ha prestado mayor atención a la salud sexual femenina, y series como "Sexo en Nueva York" y "Grace y Frankie" han ayudado a muchas mujeres (¡de todas las edades!) a ser más conscientes y sentirse más cómodas con su cuerpo y su sexo. Y este cambio es positivo, ya que empodera a más mujeres para conversar no solo con sus amigas, sino también con sus profesionales de la salud sobre su salud sexual .
Entonces, ¿qué es exactamente la disfunción sexual?
“La disfunción sexual se refiere a cualquier problema en el ciclo de respuesta sexual de una persona, ya sea deseo, motivación, orgasmo o resolución, y es muy común tanto en hombres como en mujeres”, afirmó la Doctor.Debra Wickman , ginecóloga ginecobstetra y especialista en medicina sexual de la Clínica de la Mujer Banner – University Medicine. “De hecho, el 43 % de las mujeres reportan tener una disfunción sexual”.
¿Qué causa la disfunción sexual en las mujeres?
La disfunción sexual en las mujeres surge por diversas causas, tanto médicas como psicológicas. Enfermedades graves, como el cáncer, la diabetes y las cardiopatías, también pueden contribuir. Sin embargo, la mayoría de las mujeres con problemas sexuales tienen múltiples problemas, en lugar de una causa aislada, señaló el Dr. Wickman. Asimismo, muchos hombres y mujeres pueden ser reacios a buscar ayuda hasta que su disfunción sexual empieza a causar dificultades en su relación.
“Existen muchas afecciones médicas subyacentes que persisten y terminan causando problemas sexuales con el tiempo, como la sangre , el colesterol alto, el tabaquismo , los antidepresivos y el abuso de sustancias ”, dijo el Dr. Wickman. “Por lo tanto, puede ser una progresión gradual hasta que ya no se pueda ignorar”.
¿Cuáles son los problemas sexuales más comunes que pueden experimentar las mujeres?
Como resultado de estos problemas subyacentes, algunas mujeres pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas:
1. Sequedad vaginal. Esta es una de las causas más comunes en mujeres mayores de 50 años debido a la menopausia , e incluso en mujeres en período de lactancia .
2. Bajo deseo sexual. La baja libido es muy común, pero puede tener muchas causas interrelacionadas, como problemas de pareja, estrés, conciliación de hijos, trabajo, familia y tareas domésticas, efectos secundarios de medicamentos, depresión, baja autoestima e incluso falta de conocimiento o educación.
“Muchas parejas no tienen clara la anatomía y la fisiología de su respuesta sexual, ni para sí mismas ni para su pareja”, afirmó el Dr. Wickman. “La falta de comunicación es otra causa común, ya que las personas no hablan de lo que desean o les gusta, y esta falta de comunicación reduce las interacciones exitosas”.
Otra causa común es un trauma sexual o de relación previo que desencadena ansiedad o un cierre de la intimidad.
3. Dolor durante las relaciones sexuales. « El dolor sexual es el principal obstáculo para el deseo, el orgasmo y la excitación, ya que el cuerpo no puede relajarse ni disfrutar de ninguna actividad dolorosa», afirmó el Dr. Wickman. El dolor puede deberse a la sequedad vaginal (como se mencionó anteriormente), a una afección médica como la endometriosis o al uso de ciertos medicamentos y anticonceptivos. La causa más común de dolor durante las relaciones sexuales en mujeres jóvenes es el uso de anticonceptivos orales .
“Aproximadamente una cuarta parte de las mujeres pueden experimentar dolor sexual como resultado de sus anticonceptivos orales, lo cual puede causar inflamación y dolor en la abertura vaginal”, dijo la Dra. Wickman. “Como resultado, las relaciones sexuales pueden volverse cada vez más dolorosas con el tiempo. Este dolor puede incluso causar efectos secundarios, como rigidez y espasmos en los músculos del suelo pélvico, que pueden sentirse como un dolor profundo”.
4. Problemas de excitación y orgasmos. La incapacidad de excitarse y experimentar un orgasmo puede estar relacionada con cambios hormonales, como la menopausia, la ansiedad, ciertos medicamentos y juegos previos inadecuados.
Es hora de priorizar tu salud sexual
“La intimidad sexual es un impulso humano fundamental y es esencial para el bienestar individual y la satisfacción en la relación”, afirmó el Dr. Wickman. “Hay muchas maneras de abordarla, pero poco a poco, cualquier aspecto de la disfunción sexual puede mejorarse al abordarlo”.
A continuación se presentan algunas estrategias para ayudarle a mejorar su salud sexual:
Comunícate con tu pareja: Para crear las condiciones para una mayor intimidad, siéntete cómodo hablando de lo que te gusta y lo que no. Este tipo de comunicación puede resultar incómodo al principio, pero se vuelve más fácil cuanto más lo practiques. Practiquen hablar de cosas que suenen divertidas cuando no estén en un momento íntimo, para que sea más una colaboración para hablar juntos y aportar ideas.
Utiliza herramientas. No hay nada de malo en usar lubricante vaginal de venta libre u otros productos para mejorar la actividad sexual para que el sexo sea más placentero.
Solicita apoyo externo. Habla con tu profesional de la salud para que pueda abordar adecuadamente cualquier afección médica subyacente o cambios hormonales. Además, consulta con un especialista en salud conductual especializado en problemas sexuales y de pareja. Juntos, pueden ayudarte a optimizar tu respuesta sexual y a mejorar tu intimidad.
Acepta tu cuerpo, a cualquier edad. Las mujeres suelen preocuparse mucho más por sus propios defectos físicos que sus parejas. Compartir tus inseguridades y sacarlas a la luz ayuda a desensibilizar la vergüenza corporal. Así podrás concentrarte más en disfrutar de la conexión y el placer, en lugar de preocuparte por el sobrepeso o las arrugas.
“ El sexo evoluciona a lo largo de la vida , y esto es normal”, dijo el Dr. Wickman. “Nuestros cuerpos y mentes cambian con la experiencia, y aspectos como la sensación, el deseo y la respuesta también cambian, por lo que necesitamos estar en sintonía con nuestra sexualidad para poder acceder a ella cuando queramos y recibir ayuda temprana cuando la necesitemos”.
Palabra final
La disfunción sexual puede ser frustrante, pero no hay nada de qué avergonzarse. El sexo puede ser diferente a los 25 años que a los 55 o incluso a los 85, pero la intimidad sexual es un impulso humano fundamental y esencial para el bienestar y la satisfacción en la relación. Habla abiertamente con tu pareja y no dudes en contactar con tu profesional de la salud para obtener ayuda.
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