Hablemos de sexo. No, en serio, discutamos.
Puede ser un tema tabú, pero la salud sexual afecta a todos y es una parte saludable de nuestro bienestar físico, emocional, mental y social.
Ya sea que sea un adulto joven que explora su sexualidad o un adulto mayor que busca mantener la intimidad en sus “años dorados”, la salud sexual es crucial para todos a cualquier edad.
Sin embargo, el mayor problema entre todas las personas es hablar de ello, con su pareja sexual e incluso con su proveedor de atención médica.
El mayor problema de la salud sexual
Andar de puntillas en torno a tu salud sexual, ya sea en materia de infecciones de transmisión sexual (ITS), control de la natalidad, orientación sexual o identidad de género, es una oportunidad perdida.
“Muchos pacientes tienen miedo o les da vergüenza hacer preguntas sobre su salud sexual, pero es importante que se sientan cómodos al hacer preguntas sobre sus cuerpos y su vida sexual para que puedan recibir la atención más completa”, dijo Sarah L. Edgerton , DO, ginecobstetra de Banner Health.
Hablar sobre tu salud sexual con tu médico no tiene por qué ser incómodo. Tu médico quiere ayudarte a mantenerte saludable y feliz.
“Entender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo mantenernos sanos y seguros nos empodera”, afirmó el Dr. Edgerton. “La orientación sexual y la identidad de género son una parte importante de esta discusión. También es importante que los consultorios médicos hagan todo lo posible para ayudar a los pacientes LGBTQ+ a sentirse cómodos al expresar su sexualidad, orientación sexual e identidad de género”.
Salud en todas las edades y etapas
Tu salud sexual es un viaje que dura toda la vida y que requiere de ciertos cuidados personales. No permitas que el miedo a hablar de sexo te impida recibir la atención que mereces.
Continúe leyendo para comprender cómo priorizar su salud sexual en sus 20, 30, 40 años y más.
Tu adolescencia tardía y tus 20 años.
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que centrarse:
- Pruebas de ITS y VHI (virus de la inmunodeficiencia humana) una vez al año y cuando tenga relaciones sexuales con una nueva pareja
- Opciones de control de natalidad
- Exámenes de detección de cáncer de cuello uterino
- Serie de vacunación contra el virus del papiloma humano ( VIRUS DE PAPILOMA HUMANO )
Pruebas de ETS y control de natalidad
“La prevención del embarazo, las opciones de control de la natalidad y las pruebas de ETS son temas comunes que encuentro en el consultorio con pacientes adolescentes o de entre 20 y 30 años”, dijo el Dr. Edgerton. “La anticoncepción (control de la natalidad) es muy importante, pero muchas formas no protegen contra las ETS”.
Las pruebas de detección de ETS y el uso de preservativos pueden prevenir de forma muy eficaz enfermedades de transmisión sexual como el herpes genital, la sífilis, la clamidia y otras enfermedades infecciosas. Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) también recomiendan que todas las personas de entre 13 y 64 años se hagan la prueba del VHI al menos una vez como parte de su atención médica de rutina. Las personas con determinados factores de riesgo deberían hacerse la prueba con mayor frecuencia.
Es importante saber que existen muchos métodos anticonceptivos. Algunos contienen hormonas y otros no. Algunos pueden aligerar o detener los períodos menstruales y otros no. Algunos están diseñados para un uso prolongado y otros para un uso a corto plazo.
Hable con su proveedor de atención médica sobre las distintas opciones disponibles y, juntos, como equipo, podrán tomar la decisión correcta para usted.
Exámenes de detección de cáncer de cuello uterino
Se recomiendan exámenes de detección de cáncer de cuello uterino a partir de los 21 años para todas las pacientes que tengan cuello uterino (independientemente de su orientación sexual o identidad de género). Se recomiendan pruebas de Papanicolaou cada tres años hasta los 30 años. Después de los 30 años, se recomiendan pruebas de Papanicolaou cada cinco años.
"Es importante que recordemos que podemos detectar cambios precancerosos en el cuello uterino mucho antes de que se conviertan en cáncer si se realizan pruebas de detección de cáncer de cuello uterino de rutina", dijo el Dr. Edgerton.
Vacunación contra el virus del papiloma humano (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)
La serie de vacunación virus de papiloma humano se recomienda para todas las personas entre 9 y 26 años. Protege contra muchas enfermedades relacionadas con el VPH, incluido el cáncer de cuello uterino.
“Esto se debe a que el virus del virus de papiloma humano) puede causar cambios precancerosos y cancerosos en el cuello uterino con el tiempo”, explicó el Dr. Edgerton. “El VIRUS DE PAPILOMA HUMANO también es causa de verrugas genitales, cánceres genitales, cáncer anal y cánceres de cabeza y cuello ”.
Tus 30 años
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que centrarse:
- Manejo de la fertilidad y prevención del embarazo
- Pruebas continuas de ITS y VHI si eres sexualmente activo, una vez al año
- Continuar con los exámenes de detección del cáncer de cuello uterino cada cinco años
Un tema de conversación común durante los 30 años son las opciones de fertilidad o los planes reproductivos. Usted y su médico pueden hablar sobre tratamientos de fertilidad o la posibilidad de congelar óvulos, embriones o esperma. O puede optar por no tener hijos y pueden hablar sobre los pros y los contras de las opciones de anticoncepción.
Su proveedor también puede evaluar otros problemas de salud, como ansiedad y depresión, presión sangre alta y signos de violencia doméstica.
Tus 40 años
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que centrarse:
- Cambios hormonales y cambios en el deseo sexual
- Detección del cáncer de mama
- Detección del cáncer colorrectal
- Pruebas continuas de ITS y VHI si eres sexualmente activo, una vez al año
- Continuar con los exámenes de detección del cáncer de cuello uterino cada cinco años
Cambios en la libido
En general, el deseo sexual disminuye gradualmente con la edad. No es raro que esto comience entre los 40 y los 50 años.
Si tienes vagina, es posible que comiences a notar sequedad vaginal, lo que hace que las relaciones sexuales sean incómodas . Tu período puede volverse irregular, más abundante o más escaso y más doloroso.
“Un tema común para las pacientes de 40 años es el control del ciclo menstrual en caso de períodos dolorosos o abundantes”, dijo la Dra. Edgerton. “Existen muchas opciones para tratar los períodos molestos, tanto hormonales como no hormonales”.
Problemas de salud como la diabetes y la obesidad también pueden afectar su deseo y satisfacción sexual.
Comunique sus inquietudes a su proveedor de atención médica para que le pueda ofrecer ayuda y orientación. La buena noticia es que puede hacer cosas para ayudar con su ciclo menstrual y hacer que la intimidad y la actividad sexual sean satisfactorias.
Exámenes de detección de cáncer de mama y cáncer colorrectal
Las mamografías anuales comienzan a los 40 años. Sin embargo, comience a hacerse exámenes de detección antes si tiene un familiar cercano a quien le diagnosticaron cáncer de mama a una edad temprana.
Hable con su proveedor sobre la posibilidad de programar su primera colonoscopia a los 45 años. Sin embargo, analice la posibilidad de hacerse pruebas de detección antes si tiene un padre o hermano a quien le diagnosticaron cáncer de colon a una edad temprana.
Mantener la salud sexual después de los 50
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que centrarse:
- Menopausia
- Disfunción eréctil (DE)
- Detección del cáncer de próstata
- Continuación de las pruebas de detección de cáncer de mama y cáncer colorrectal
- Para las personas en relaciones no monógamas, realizar pruebas continuas de ITS y VHI si es sexualmente activo, una vez al año
- Continuar con los exámenes de detección del cáncer de cuello uterino cada cinco años
Los cambios que experimenta durante el proceso de envejecimiento pueden seguir afectando su salud sexual, haciendo que el sexo sea menos placentero y deseable.
Es posible que experimente cambios significativos antes, durante y después de la menopausia, como aumento de peso , bochornos y sequedad vaginal. Puede notar cambios en la próstata y podría experimentar disfunción eréctil .
Además de los cambios naturales, los factores relacionados con el estilo de vida y las afecciones médicas también pueden afectar la salud sexual. Entre ellos, el tabaquismo, las enfermedades cardíacas, la depresión y la diabetes. Los medicamentos también pueden disminuir la libido.
Si tienes poca libido, disfunción eréctil o sequedad vaginal, no estás sola. Es probable que tu médico te recomiende medicamentos y tratamientos para aliviar los síntomas y mejorar tu salud sexual.
“Y no tenga miedo de hablar de sexo con su pareja”, dijo el Dr. Edgerton. “La buena comunicación es importante para una relación sana y una vida sexual activa y satisfactoria”.
Llevar
La salud sexual es más que simplemente tener relaciones sexuales. Se trata de cuidar el bienestar físico, emocional, mental y social a cualquier edad y en cualquier relación.
Si bien tu vida sexual es exclusivamente tuya, todos enfrentamos problemas en algún momento de nuestras vidas. No pases por este proceso solo.
Ya sea que se trate de su proveedor o de su pareja sexual, la comunicación es fundamental para la salud sexual. Respete sus inquietudes y deseos, y encuentre a alguien que pueda ayudarle a ser la persona más saludable a cualquier edad.
Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
