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Noche de cita: qué necesita saber acerca de las relaciones sexuales después de tener un bebé

Para la mayoría de personas, tener un bebé es una experiencia increíble. Aunque es cierto que es un trabajo duro y que te cambia la vida para siempre. Estos cambios de vida después de que nazca su bebé no implican necesariamente que no vaya a poder reanudar sus actividades normales,—como hacer ejercicio o trabajar, por ejemplo.’’ Es solo cuestión de tiempo.’

Las pautas para volver a las actividades normales serán diferentes dependiendo de si tuvo un parto vaginal o se le realizó una cesárea. La Dra. Lindsay Allen, ginecobsetra del centro de salud Banner Health Center de Arizona, dice que hay varios factores que influyen en la recuperación después de tener un bebé. 

“"Cada persona y cada parto son diferentes",” dice la Dra. Allen. “Así que no espere que su caso sea exactamente igual al de su madre o al de sus amigas.”  

Recuperación de un parto vaginal

sex after natural birth warningsDe acuerdo con la Dra. Allen, el tiempo de recuperación varía mucho en función de la mujer y del propio parto. Dice que las madres primerizas tardarán entre 2 y 12 semanas en recuperarse por completo. En los casos en los que el parto causa una laceración importante o la mujer necesita una episiotomía, el perineo suele estar muy dolorido, lo que limita la recuperación.

Las madres no primerizas suelen sentirse mejor entre 2 y 4 semanas después del parto, de acuerdo con la Dra. Allen. De todos modos, eso no significa que la mujer deba apresurarse en volver a su rutina diaria.

La Dra. Allen dice que las mujeres no primerizas que no hayan presentado complicaciones pueden volver a hacer ejercicio a las 2 semanas. En cambio, las mujeres con grandes desgarros o episiotomías tendrán una actividad limitada durante 4-6 semanas. Si la madre va a amamantar al bebé, la Dra. Allen recomienda que no vaya al trabajo durante, al menos, 6 semanas para establecer una lactancia materna efectiva; además, dice que 12 semanas es lo ideal para crear un buen vínculo con el bebé.

“"Hay estudios que demuestran que cuanto antes vuelva una madre reciente al trabajo mayores son las posibilidades de que desarrolle depresión posparto",” dijo la Dra. Allen.

Relaciones sexuales después de un parto vaginal

¿Cuándo volver a mantener relaciones sexuales después de un parto vaginal? Cuando se lo pida el cuerpo; no debe preocuparse de que sea demasiado pronto.’ Estas pautas pueden ayudarle.

La Dra. Allen dice que la pauta principal para volver a mantener relaciones sexuales después de tener un hijo es seguir las recomendaciones de su médico.’ Si no hubo complicaciones, como una laceración, puede reanudar las relaciones sexuales entre 4 y 6 semanas después de haber tenido un bebé.

Sin embargo, si sufrió una laceración y tuvieron que ponerle puntos o realizarle una episiotomía, es probable que deba esperar hasta que pasen entre 6 y 8 semanas después de haber tenido al bebé. La Dra. Allen dice que puede sentir dolor y que puede ser beneficioso esperar más tiempo.

El dolor es la razón principal por la que la mujer debe esperar, pero hay que recordar que las personas sanan a distintas velocidades.’ La Dra. Allen señala que, si bien un pequeño desgarro en la vagina se cura rápidamente, un desgarro en el recto o en los músculos rectales será muy doloroso durante mucho más tiempo.

Además, después de un parto vaginal, las mujeres pueden presentar sangrado posparto hasta 6-8 semanas después del parto. Para controlar este sangrado las mujeres deben usar una compresa, ya que no se recomienda el uso de tampón. La Dra. Allen dice que el uso continuo de compresas puede irritar la piel de la mujer; si esto ocurre, puede utilizar una crema de pañal del bebé en la zona irritada del perineo.’’

El otro problema importante es la sequedad vaginal. Si la madre está amamantando, puede tener bajos niveles de estrógenos y esto puede provocar sequedad en muchas mujeres. Esto, evidentemente, puede causar dolor. La Dra. Allen recomienda el uso de aceite—de coco, de oliva o de colza—100 % vegetal como lubricante, ya que suelen ser más seguros que otros lubricantes comerciales. Las opciones comerciales a menudo tienen alcohol o fragancias que pueden irritar la piel.

Por último, no esperar suficiente tiempo para mantener relaciones sexuales puede ocasionarle mucho dolor porque puede romper los puntos de sutura utilizados para reparar su laceración, de acuerdo con la Dra. Allen. Sin embargo, estos sanan con el tiempo y son necesarios es para evitar el sangrado.

Entonces, ¿qué ocurre cuando se ha dado tiempo para sanar y ya se siente preparada para volver a tener relaciones sexuales? La Dra. Allen dice que debe tomárselo con calma. Los preliminares ayudarán, y debe usar una lubricación adecuada. Esté lista para cambiar de posición—o de plan—si le duele.

Lo más importante, según la Dra. Allen, es mantener un diálogo abierto con su médico y asegurarse de que se da tiempo para sanar a su propio ritmo.

“"Este es un momento para establecer vínculos emocionales con el bebé y para recuperarse",” añade. “No permita que las expectativas poco realistas le obstaculicen.”

Salud de la mujer Ginecología Embarazo

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