Lávese las manos. Cubra su estornudo y tos. No te hurgues la nariz. Mantén tus manos en tí.
Todas estas son cosas típicas que les hemos dicho a nuestros niños que hagan en un momento u otro. Durante el COVID-19, estos recordatorios son aún más importantes al considerar la salud y seguridad de nuestros niños y familias.
Las escuelas, las organizaciones deportivas juveniles y los estudios de danza tomarán muchas precauciones (prestando atención a las recomendaciones locales, estatales y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para mantener seguros al personal y a los niños cuando regresen en persona. Como padre, usted también puede hacer su parte para ayudar a su hijo a mantenerse saludable y evitar la propagación del virus.
Si su hijo regresará a la escuela y/o practicará deportes este otoño, su seguridad probablemente sea una prioridad para usted. Aquí hay cuatro consejos para ayudar a mantener a su hijo seguro, comprometido y saludable, tanto mental como físicamente, cuando regrese a sus actividades en persona.
Ayudar a su hijo a estar sano y seguro
1. Practique el uso de mascarillas
Es más importante usar cubiertas faciales de tela cuando el distanciamiento físico es difícil. Dependiendo de dónde viva en el país, algunos distritos escolares y escuelas requerirán máscaras durante todo el día, mientras que otros no.
- Hable con su hijo sobre cuándo usará máscaras y cuándo probablemente podrá quitárselas.
- Modelo a seguir de buen comportamiento en el uso de mascarillas. “Practique el uso de máscaras en la casa y haga que los niños vayan al supermercado con usted para ver a otros niños usando máscaras”, sugirió Wendy Pauker, gerente de vida infantil en Banner Children's en Banner Thunderbird Medical Center . "Puedo garantizar al 100% que cuando vean a otros niños usando máscaras, sucederá orgánicamente y se convertirá en un hábito".
- Muéstreles cómo ponerse correctamente la mascarilla (cubriéndose la boca y la nariz), quitársela (manipular las mascarillas sólo por sus corbatas o presillas oído ) y dónde colocarlas cuando terminen (colocarlas en una bolsa especial "sucia" o directamente en el lavado).
- Permítales decorar sus propias máscaras (personalizarlas y hacerlas suyas) y darles opciones sobre qué tipo de máscara usarán cada día. "Alentamos a los padres y maestros a que permitan que los niños decoren sus máscaras", dijo Pauker. “Puedes utilizar mascarillas de tela 100% algodón y marcadores de tela. Los superhéroes usan máscaras. Los médicos y bomberos llevan máscaras. También pueden usar sus propias máscaras. Los niños estarán orgullosos de usar sus máscaras y mostrar sus obras de arte”.
2. Fomentar una higiene adecuada
En la escuela, en el campo o en el gimnasio o estudio, los maestros y entrenadores de su hijo tendrán su propio conjunto de reglas con respecto al lavado de manos y la desinfección adecuados durante el día o la práctica. Los maestros explicarán a los niños sobre los gérmenes y el propósito de usar una mascarilla y lavarse las manos para ayudar a detener la propagación.
- Cuando los niños se laven las manos en casa, pídales que canten una canción o cuenten hasta 20 para que sepan cuánto tiempo deben lavarse.
- Enséñeles cuándo lavarse las manos: después de ir al baño, jugar afuera, toser, estornudar o sonarse la nariz, antes y después de comer, al ingresar a una escuela o actividad y al llegar a casa.
- El desinfectante para manos puede ser peligroso si se ingiere, así que asegúrese de que los niños, especialmente los más pequeños, lo utilicen únicamente bajo la supervisión de un adulto. Enséñeles cómo cubrir ambas manos de manera uniforme y completa y cómo dejar que se sequen al aire antes de tocar cualquier otra cosa.
- Discuta por qué es importante mantener las manos alejadas de la cara y las máscaras. Si tiene un niño inquieto o ansioso, trabaje con su maestro para encontrar maneras de mantener sus manos ocupadas y alejadas de su cara durante las actividades y la escuela.
- Practique toser y estornudar en el codo o dentro de una camiseta si la llevan puesta, para que no dejen que las gotas se esparzan en el aire.
- Recuérdeles que no compartan objetos, juguetes, comida o bebidas con otros compañeros o compañeros de equipo. Envíelos a la escuela con su propia botella de agua, lápices, mascarillas adicionales y el equipo que necesitarán durante el día.
3. Centrarse en la salud emocional
"La salud socioemocional a menudo puede afectar la verdadera salud física", dijo Pauker. “Si su hijo regresa al aula, eso en sí mismo le devolverá algún tipo de normalidad que definitivamente ayudará con su salud emocional. Pero también es importante controlar periódicamente su salud mental".
Los CDC han indicado que es probable que los niños y adolescentes respondan más fuerte al estrés de la pandemia en comparación con otros grupos de edad. Es posible que al principio a su hijo le resulte difícil adaptarse a los cambios o que tenga miedo de volver atrás.
- Consulte periódicamente con su hijo para evaluar cómo se siente.
- Si tienen ciertos miedos o ansiedades, sea honesto, paciente y asegúreles que todos tienen en mente su salud y seguridad.
- Tómese tiempo para jugar y otras formas de divertirse.
4. Manténgase al día con los controles sanitarios y las vacunas
No permita que el COVID-19 detenga los controles médicos anuales y las vacunas de su hijo. Los CDC recomiendan que los niños cumplan con el calendario de vacunas durante la pandemia. A nivel nacional ha habido una disminución significativa de las visitas de control infantil y de las vacunas. Esto puede provocar retrasos en el diagnóstico y el tratamiento y, posiblemente, peor aún, un brote secundario de enfermedades prevenibles con vacunas .
- No demore las visitas de niño sano en persona.
- Venga preparado para la visita de su hijo con los formularios, la documentación y cualquier pregunta que pueda tener sobre su salud y bienestar. Este podría incluso ser el momento de plantear cualquier inquietud que su hijo pueda tener sobre el COVID-19.
- Comience a controlar la temperatura de su hijo todas las mañanas y pregúntele si tiene algún síntomas , como garganta irritada, dolor de cabeza o dolor corporal, tos o malestar estomacal. Si presentan algún síntomas, deben quedarse en casa.
Maneras de hacer que los nuevos hábitos saludables se mantengan
Es posible que le ponga nervioso que su hijo practique estos nuevos hábitos de higiene cuando regrese a la escuela o practique algún deporte, especialmente si es pequeño, pero le sorprenderá gratamente lo rápido que su hijo se adapta a estos nuevos hábitos saludables.
"Los niños son resilientes por naturaleza y la gran mayoría se aclimatará rápidamente a las expectativas sobre el lavado de manos, el distanciamiento social y el uso de mascarillas", dijo Timothy Johanson, DOCTOR, pediatra del Banner Children's y profesor clínico asociado de la Facultad de Medicina de la University of Arizona . “Incluso los más pequeños aprenderán rápidamente estas 'nuevas formas'. ¡Nunca subestimes a un niño!
Para ayudar a su hijo a desarrollar estos nuevos hábitos, pruebe estas técnicas:
- Sea un modelo a seguir: continúe siendo modelo de buena higiene en el hogar.
- Sea positivo: reconozca y brinde refuerzo positivo cuando observe que siguen buenas prácticas de higiene.
- Tenga paciencia: la práctica hace la perfección. Recuérdeles constante y gentilmente cuando sea necesario.
Con un poco de práctica y un poco de ayuda de sus cariñosos padres, su hijo se adaptará a sus nuevos hábitos y rutinas.
Para obtener información adicional y consejos paternidad relacionados con COVID-19, visite bannerhealth.com .
