Tu hijo está creciendo. Parece que fue ayer que estaban aprendiendo a caminar y hablar. Ahora su adolescente está avanzando poco a poco hacia la edad adulta y la puerta para salir con sus amigos. "Nos vemos, 'rents".
La adolescencia es un período de cambios inmensos en la forma en que su hijo piensa, siente, interactúa con los demás y cómo crece su cuerpo .
Hay muchos libros que guían a los padres sobre qué esperar y cómo apoyar el desarrollo de su hijo adolescente , sin embargo, hay algunos días en los que parece que está totalmente en aguas desconocidas. En lugar de cambios de pañales y hora de la siesta, ahora está tratando de averiguar si su hijo está listo para tener citas , conducir e incluso conseguir un trabajo.
Estos días están aquí, pero no hay que afrontarlos con aprensión.
Hablamos con Jerimya Fox, una consejera profesional licenciada y doctor, médico en salud conductual en Banner Salud Comportamental Hospital , quien desglosó exactamente por lo que está pasando su hijo adolescente y cómo puede apoyar mejor ese crecimiento.
Hitos del desarrollo: qué esperar en la adolescencia
Cuando piensa en los hitos de desarrollo , es posible que esté muy consciente de los hitos de desarrollo de los primeros cinco años de su hijo . Lo mismo ocurre en la adolescencia, y son igual de importantes, dijo la Dra. Fox.
“Los hitos del desarrollo son igualmente importantes en la adolescencia porque pueden decirle si a su hijo le va bien o si algo anda mal”, dijo. “Identificar y detectar problemas desde el principio allana el camino para intervenciones y terapias tempranas para combatir esos años posteriores”.
Estos son algunos de los cambios por los que su hijo está pasando durante la adolescencia:
Desarrollo fisico
Es posible que note estos cambios en su adolescente:
- Están atravesando la pubertad o acercándose al final de su transición física de la infancia, niñez a la edad adulta. Esto incluye un rápido aumento de peso y altura, junto con otros cambios físicos , como cambios en la voz, acné y vello corporal .
Desarrollo cognitivo
Es posible que note estos cambios en su adolescente:
- Empiezan a tomar decisiones basadas en su comprensión de causa y efecto (acciones/consecuencias) y lo que está bien o mal.
- Tienen habilidades de razonamiento más avanzadas y pensamiento hipotético y abstracto.
- Están profundamente influenciados por sus amigos y compañeros.
- Aprenden nuevas habilidades y se vuelven más autosuficientes.
- Muestran más preocupación por los planes escolares y laborales.
Desarrollo Social
Es posible que note estos cambios en su adolescente:
- Buscan su propia identidad y cómo encajan en el mundo. Pueden probar cosas nuevas como ropa, música e incluso grupos de amigos. Los grupos de amigos y los compañeros pueden incluso influir en las elecciones y decisiones de su hijo.
- Comienzan a construir un sólido conjunto de valores y moral.
- Buscan más responsabilidad.
- Exploran sus propios límites y habilidades y ponen a prueba los límites.
- Buscan nuevas experiencias y se involucran en comportamientos más arriesgados .
- Las redes sociales y los principales medios influirán en la forma en que su hijo se comunica con los demás.
Desarrollo emocional
Es posible que note estos cambios en su adolescente:
- Tienen cambios de humor intensos y son más sensibles a veces.
- Se sienten cohibidos por su apariencia física y comparan su cuerpo con el de sus compañeros.
- Toman decisiones impulsivas basadas en la emoción sin pensar en nada.
Cambios en las relaciones
Uno de los mayores cambios que puede notar es que su hijo quiere pasar más tiempo con sus amigos y compañeros que con usted y la familia. También puede parecer que están chocando más entre sí, dejándolos preguntándose si todas las conversaciones terminarán en una pelea. Pero no lo tomes como algo personal.
“Estos comportamientos y cambios son una parte normal del proceso”, dijo el Dr. Fox. “Incluso si sientes que estás discutiendo más, no es probable que afecte tu parentesco, relación a largo plazo. Pero usted puede ayudar a su hijo a desarrollar formas de manejar el conflicto y superar esta etapa de su parentesco, relación”.
Qué pueden hacer los padres para criar adolescentes felices, sanos y responsables
Estos cambios de desarrollo son parte del viaje de su hijo adolescente hacia la edad adulta, y usted juega un papel importante para lograrlo. Aquí hay algunas ideas para ayudar a apoyar el desarrollo de su hijo:
1. Manténgase cerca y conectado.
La mejor manera de generar confianza con su adolescente es hablar y escucharlo más. Habrá días en los que su adolescente no quiera hablar y otros días que sí. Hagas lo que hagas, no te rindas con esas conversaciones y 1:1. Una simple conversación sobre su día o lo que han planeado para el fin de semana puede ayudar mucho a construir una parentesco, relación cercana y conectada.
“Lo mejor que podemos hacer como padres es estar cerca y conectados con nuestros hijos”, dijo la Dra. Fox. “Escuche activamente a su hijo, intente comprender su perspectiva o por lo que puede estar pasando y recuérdele cuánto lo ama y se preocupa por él”.
2. Establezca límites claros.
Cuando se trata de la salud y la seguridad de un niño, los padres deben establecer límites claros. Hágale saber a su hijo que está estableciendo reglas porque lo ama y lo cuida y está interesado en su seguridad. Si su adolescente se siente seguro, puede enfoque, método, técnica los desafíos con más confianza y menos angustia.
“A la mayoría de los adolescentes les va bien con instrucciones específicas sobre lo que pueden y no pueden hacer”, dijo el Dr. Fox. “Lo crea o no, los límites efectivos pueden ayudar a reducir, disminuir los conflictos con su adolescente”.
3. Deja que tomen decisiones (dentro de ciertos límites)
A medida que su adolescente crezca, querrá tener más control sobre su propia vida. La crianza se volverá menos sobre el control y más sobre la orientación. En lugar de tomar decisiones por su hijo, déle opciones razonables y ayúdelo a sopesar los pros y los contras.
“Por ejemplo, establecer una regla de que tienen que hacer su tarea y limpiar la habitación antes de poder ver televisión o estar en las redes sociales, pero permitiéndoles decidir cuándo lo harán”, dijo el Dr. Fox. “Además, esto puede funcionar cuando le denegar a tu hijo adolescente algo que quiere hacer, pero sugiere una alternativa razonable”.
4. Otorgar privilegios independientes
Citas ? ¿Conduciendo? ¿Primer trabajo? Es muy difícil saber cuándo su hijo puede estar listo para hacer estas cosas. No existe una edad establecida, per se, a menos que estemos hablando de la edad legal para ciertas actividades, pero su nivel de madurez y responsabilidad son indicadores claros.
“Todo esto se remonta a estar conectado y cerca de su hijo para que pueda ver y decidir cuándo se ha alcanzado esa etapa”, dijo el Dr. Fox. “Por ejemplo, si nota que no puede regular sus emociones, tal vez su adolescente no esté listo para manejar los desafíos de un trabajo o una parentesco, relación romántica”, dijo el Dr. Fox.
5. Proteger su salud y seguridad
A esta edad, su hijo adolescente puede creer que tiene un nivel hercúleo de invencibilidad, que lo que les sucede a los demás no les sucederá a ellos. Afortunadamente, con la edad, viene la sabiduría.
Hágale saber a su hijo qué cosas podrían amenazar su salud y seguridad y ponga su pie en las cosas que podrían provocar una lesión o la muerte. “Esta puede ser un área de desacuerdo, pero recuérdeles que esto es por amor y preocupación por su salud y bienestar”.
6. Déjalos cometer errores
Su adolescente probablemente cometerá errores que podría haber evitado y eso está bien.
“Su trabajo no es proteger a su hijo para que nunca cometa errores o derribe obstáculos para ellos”, dijo el Dr. Fox. “Más bien, nuestro papel es enseñarles que los errores son parte de cualquier proceso de aprendizaje y son una parte crítica de ser independientes”.
Deje que su hijo adolescente se “caiga” o cometa un error, siempre y cuando no haya mucho en juego y la salud o seguridad de nadie esté en riesgo.
7. Da consecuencias por las acciones.
Una consecuencia tiene la intención de enseñar o modificar el comportamiento de una manera positiva. Tal vez su hijo adolescente no cumpla con las reglas de la casa o esté mintiendo . Entonces necesitas encontrar una consecuencia que ayude a cambiar su comportamiento.
“Si se amenaza o se espera una consecuencia, es fundamental seguir adelante”, dijo el Dr. Fox. “Cuando no cumples, pierdes credibilidad con tu hijo”.
Llevar
Su hijo experimentará cambios y cambios drásticos a medida que transite sus años de adolescencia. Habrá algunos altibajos emocionales, pero usted puede desempeñar un papel importante apoyándolos y guiándolos para que se sientan bien consigo mismos. Cuando comprende lo que su adolescente podría estar experimentando, puede prepararlo mejor para entrar en la edad adulta feliz, saludable e independiente.
