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Estar enamorado tiene beneficios en la salud

Oh, el amor. Ese sentimiento inconfundible que le genera ese alguien especial. Romantizado en las pel√≠culas, la televisi√≥n y los libros, el amor tiene incluso un d√≠a dedicado a √©l. Pero, ¬Ņsab√≠a que estar enamorado tiene algunos beneficios en la salud? Es cierto.

Beneficios de estar enamorado en la salud

1. Un corazón saludable

Cuando algunas personas piensan en el D√≠a de San¬†Valent√≠n, piensan en el amor, probablemente el chocolate y quiz√°s tambi√©n en el vino tinto. Si le entrega vino tinto o chocolate de regalo a ese alguien especial, usted podr√≠a estar haciendo algo bueno por la salud del coraz√≥n de esa persona. Ambos presentes pueden ser buenos para el coraz√≥n porque son ricos en antioxidantes protectores. En una columna Pregunte al experto, el Dr.¬†Vivek¬†Kesara explica que "se ha demostrado que algunos antioxidantes disminuyen el riesgo de enfermedades del coraz√≥n al aumentar los niveles de lipoprote√≠nas de alta densidad (conocidas como colesterol "bueno") en la sangre y defender las arterias de da√Īos".

De todos modos, no salga y comience a beber y consumir grandes cantidades de chocolate y vino. Si bien estos productos pueden ser parte de una dieta nutritiva, consumirlos con moderación es clave.

2. Presión arterial baja

Un estudio que llev√≥ a cabo el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados¬†Unidos revel√≥ que las parejas felizmente casadas ten√≠an menor presi√≥n arterial que las personas solteras. ¬ŅSoltero? No hay problema. De acuerdo con la revista Journal of Psychology and Aging, las personas que tienen amistades de calidad, amorosas ten√≠an presi√≥n arterial m√°s baja que quienes no ten√≠an una amistad de esas caracter√≠sticas.

3. Inmunidad en aumento

De acuerdo con un artículo del The Washington Post titulado "Health benefits of falling and staying in love" (Los beneficios de estar enamorado en la salud), investigadores de la Carnegie Mellon University encontraron que los individuos que experimentaron emociones positivas, del tipo que surgen como consecuencia de estar en una relación feliz, eran más resistentes a los resfríos normales que aquellos que se sentían ansiosos, hostiles o deprimidos.

4. Mejor cuidado personal

En el mismo art√≠culo del Washington¬†Post, Julianne¬†Holt-Lunstad, profesora adjunta de psicolog√≠a en Brigham¬†Young¬†University, expres√≥ que "los esposos que se aman tienden a fomentar el cuidado preventivo, reforzar los comportamientos saludables como hacer ejercicio y usar hilo dental y a desaconsejar los comportamientos nocivos para la salud, como el consumo excesivo de alcohol". La doctora contin√ļa diciendo, "las relaciones amorosas pueden brindar tambi√©n una sensaci√≥n de sentido y prop√≥sito en la vida que puede traducirse en mejor cuidado personal y menos riesgos".

Entonces, ¬Ņqu√© significa todo esto?¬†

Reciba con los brazos abiertos el confeti con forma de coraz√≥n. Abrace el d√≠a de San¬†Valent√≠n. Y, sobre todo, abrace el amor rom√°ntico de la una pareja, la compa√Ī√≠a de un amigo, o el tipo de amor incondicional que solo proviene de los hijos. ¬°Y que los beneficios de salud sigan llegando!

Actualizado el 4 de febrero de 2019.
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