amor Ese sentimiento inconfundible que obtienes de ese alguien especial. Idealizado en películas, programas de televisión y libros, el amor incluso tiene un día festivo dedicado a él. Pero, ¿sabías que estar enamorado tiene algunos beneficios para la salud? Es cierto.
Beneficios para la salud de estar enamorado
1. Un corazón sano
Cuando algunas personas piensan en el Día de San Valentín, piensan en el amor, probablemente en chocolate y tal vez en vino tinto. Si le está dando a alguien especial un regalo de vino tinto o chocolate, podría estar haciendo algo bueno para la salud de su corazón. Ambos pueden ser buenos para el corazón porque son ricos en antioxidantes protectores. En una columna de Ask the Expert , el Dr. Vivek Kesara explica: "Se ha demostrado que ciertos antioxidantes reducen el riesgo de enfermedad cardíaca al aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad (conocidas como colesterol "bueno") en la sangre y proteger las arterias. contra daño.”
Ahora bien, no salgas y empieces a beber o consumir grandes cantidades de chocolate y vino. Si bien estos elementos pueden ser parte de una dieta nutritiva, la moderación es clave.
2. Presión arterial más baja
Un estudio realizado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. encontró que las parejas felizmente casadas tenían niveles de presión arterial más bajos que las personas solteras. ¿No casado? Ningún problema. Según el Journal of Psychology and Aging , las personas con amistades amorosas y de calidad tenían una presión arterial más baja que las que no las tenían.
3. Inmunidad aumentada
Según un artículo de The Washington Post titulado " Beneficios para la salud de enamorarse y permanecer enamorado ", los investigadores en el área de salud de la Universidad Carnegie Mellon descubrieron que las personas que experimentan emociones positivas, del tipo que podría surgir de estar en una parentesco, relación feliz, eran más resistentes a la resfriado común que aquellos que se sentían ansiosos, hostiles o deprimidos.
4. Mejor cuidado personal
En ese mismo artículo del Washington Post, Julianne Holt-Lunstad, profesora asociada de psicología en la Universidad Brigham Young, dice: “Los cónyuges que se aman tienden a fomentar la atención preventiva, refuerzan las conductas saludables como el ejercicio y el uso de hilo dental, y disuaden las nocivas, como el exceso de peso”. Bebiendo." Ella continúa: "Las relaciones románticas también pueden proporcionar un sentido de significado y propósito en la vida que se puede traducir en un mejor cuidado personal y menos riesgos".
¿Entonces, Qué significa todo esto?
Abraza el confeti en forma de corazón. Abraza el día de San Valentín. Y, lo que es más importante, abrace el amor, ya sea el amor romántico de una aliado, la compañía de un amigo o el tipo de amor incondicional que solo puede provenir de sus hijos, abrácelo. ¡Y que continúen los beneficios para la salud!
