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Consejos para vencer las férulas dolorosas en las espinillas

Ya sea que sea nuevo en esto de correr o que haya estado corriendo durante años, en algún momento u otro puede quedarse fuera de juego con dolorosos calambres en las espinillas.

“Los calambres en las espinillas, conocidos formalmente como síndrome de tensión tibial medial, son una irritación de las áreas de inserción de ciertos grupos musculares en la tibia o el tejido que conecta la tibia y el peroné en la parte inferior de la pierna”, dijo Matthew Brown , MD, un Banner Cirujano ortopedista sanitario, especialista en medicina deportiva y de lesiones. “Es una lesión por uso excesivo que puede causar un dolor vago en la parte delantera de la parte inferior de la(s) pierna(s). Por lo general, es más grave al comienzo de una carrera, pero a menudo mejora con el tiempo y la distancia”.

Aunque correr es uno de los mayores culpables, esta condición puede afectar a los jugadores de fútbol, fútbol y baloncesto que participan en actividades repetitivas de alto impacto. Si bien las calambres en las piernas se pueden tratar con éxito con modificaciones del ejercicio, estiramientos y el calzado adecuado, existen algunas lesiones similares en la parte inferior de las piernas al correr que se pueden confundir con las calambres en las piernas pero que tienen complicaciones mucho más graves.

“El dolor en la parte delantera de la parte inferior de la pierna también se observa comúnmente con el síndrome compartimental inducido por el ejercicio, una compresión del flujo sanguíneo a los grupos musculares debido a la tensión del tejido en la pierna, o con fracturas por estrés de la tibia, que también se observa comúnmente en los corredores. ”, dijo el Dr. Brown.

Infografía de férulas en las espinillas

Si cree que está sintiendo los síntomas de los calambres en las piernas, no espere hasta que el dolor empeore. Programe una cita con un experto de Banner Health que puede ayudar a determinar la causa de su dolor, recibir tratamiento y volver a hacer ejercicio. Visite bannerhealth.com para obtener más información.

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