Si has empezado a tomar un antidepresivo y has notado que la cifra en la báscula aumenta poco a poco, no estás solo. A muchas personas les sorprende saber que el aumento de peso es un posible efecto secundario del uso de antidepresivos.
“Los antidepresivos se recetan comúnmente para la ansiedad y los trastornos depresivos”, afirmó la Doctor. Divya Singh, psiquiatra de Banner Health. “Aunque no se reconoce ampliamente, el aumento de peso puede ocurrir en entre el 25 % y el 30 % de los pacientes, y algunas estimaciones sugieren que puede afectar hasta entre el 55 % y el 65 % de las personas”.
Si bien estos medicamentos pueden cambiarle la vida, ayudándole a sentirse más estable, esperanzado y en control, también pueden tener efectos frustrantes en su cuerpo. La buena noticia es que subir de peso no es inevitable. Probablemente podrá encontrar un medicamento que le alivie los síntomas con poco impacto en su peso.
Continúe leyendo para conocer por qué los antidepresivos pueden causar aumento de peso, qué medicamentos tienen más probabilidades de hacerlo y qué puede hacer para cuidar su cuerpo y su mente.
Por qué los antidepresivos pueden causar aumento de peso
Comprender la conexión entre los antidepresivos y el aumento de peso es complejo.
“El aumento de peso no solo está influenciado por la medicación en sí, sino también por factores como cambios en el apetito, el metabolismo y los niveles de actividad que a menudo acompañan a la depresión y la ansiedad”, dijo el Dr. Singh.
Cuando luchas contra la depresión , tu cuerpo y tu cerebro ya experimentan cambios que pueden afectar tu peso. Podrías comer más (o menos), moverte menos o tener antojos de alimentos ricos en calorías. Algunas personas incluso desarrollan atracones para lidiar con el dolor emocional.
Los antidepresivos pueden agravar aún más esta situación. Estos medicamentos afectan a las sustancias químicas cerebro llamadas serotonina y dopamina, que desempeñan un papel clave en la regulación del estado de ánimo y el apetito. Con el tiempo, los cambios en estos sistemas pueden provocar un aumento del hambre o un metabolismo más lento.
No todos los antidepresivos afectan el peso de la misma manera
Si has oído que todos los antidepresivos causan aumento de peso, eso no es del todo cierto. La probabilidad depende del tipo de medicamento y del tiempo que lo lleves tomando.
Según el Dr. Singh, los antidepresivos tricíclicos, los inhibidores de la monoaminooxidasa, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y un antidepresivo tetracíclico llamado mirtazapina están relacionados con los mayores aumentos de peso.
Una amplia revisión de 27 estudios con más de 450,000 personas reveló que estos medicamentos, junto con algunos ISRS, presentaban la mayor asociación con el aumento de peso, afirmó el Dr. Singh. Los investigadores observaron que las personas aumentaron al menos un 5% de su peso corporal con el tiempo.
Por otro lado, también puedes perder peso mientras tomas antidepresivos. Algunos antidepresivos, como el bupropión (Wellbutrin), pueden ayudarte a perder peso y mejorar tu estado de ánimo.
Tipos de antidepresivos y su riesgo de aumento de peso
Antidepresivos tricíclicos (ATC)
Las marcas incluyen:
Pamelor, Aventyl, Elavil y Norpramin
Los ATC son una de las primeras formas de antidepresivos y hoy en día no se recetan comúnmente porque pueden causar más efectos secundarios, incluido aumento de peso.
Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO)
Las marcas incluyen: Nardil y Parnate
Los IMAO también son una forma temprana de antidepresivos. Se suelen recetar cuando otros tratamientos han fallado. Los IMAO tienen mayor probabilidad de causar aumento de peso.
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
Las marcas comerciales incluyen: Prozac, Zoloft, Lexapro, Celexa y Paxil
Los ISRS pueden causar un aumento de peso leve después de meses o años de uso.
Inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN)
Las marcas incluyen: Cymbalta y Effexor
Estos medicamentos pueden aumentar el riesgo de aumento de peso.
Antidepresivo tetracíclico (Mirtazapina)
Marca: Remeron
La mirtazapina se asocia comúnmente con aumento del apetito y aumento de peso.
Bupropión
Nombre de marca: Wellbutrin
Este medicamento es la opción más adecuada para el control de peso. En algunos casos, puede provocar una pérdida de peso moderada.
Vilazodone
Marca: Viibryd
Es un antidepresivo más nuevo que puede tener un menor riesgo de aumento de peso.
Otros factores que influyen en el peso
El aumento de peso no se trata solo de la medicación. También afecta a todo el cuerpo y al estilo de vida.
A continuación se presentan algunos contribuyentes comunes:
- Genética: Algunas personas son naturalmente más propensas a aumentar de peso debido a su ADN.
- IMC basal: aquellos que ya tienen sobrepeso pueden aumentar más fácilmente mientras toman medicación.
- Dieta y actividad: Un estilo de vida sedentario y una dieta alta en calorías pueden amplificar el efecto de los antidepresivos.
- Afecciones médicas subyacentes: “Los pacientes con diabetes o baja función tiroidea pueden tener un mayor riesgo de aumentar de peso al tomar antidepresivos”, dijo el Dr. Singh.
Estos factores resaltan por qué es tan importante considerar el panorama completo y no sólo la medicamento recetado en sí.
Consejos para mantener un peso saludable
Si bien no todas las causas del aumento de peso relacionado con los antidepresivos se pueden controlar, tus decisiones diarias siguen siendo importantes. Incluso pequeños cambios constantes pueden ayudar.
A continuación se indican algunos pasos a tener en cuenta:
- Come de forma equilibrada: Céntrate en alimentos integrales como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Limita los azúcares añadidos y los snacks procesados que pueden provocar antojos.
- Muévete regularmente: intenta realizar al menos 30 minutos de actividad la mayoría de los días, como caminar, bailar o cualquier movimiento que disfrutes.
- Prioriza el sueño: La falta de sueño afecta las hormonas del hambre y puede aumentar los antojos . Intenta dormir bien de 7 a 9 horas cada noche.
- Controle su peso con cuidado: controle su peso y cómo le queda la ropa, pero evite obsesionarse con los números.
- Controlar el estrés: la atención plena, el yoga o la terapia pueden ayudar a reducir el estrés y aspectos como la alimentación emocional.
Cuándo hablar con su proveedor
Si tiene dificultades para controlar su peso, consulte con su profesional de la salud. Nunca suspenda ni cambie sus medicamentos por su cuenta.
Su proveedor puede:
- Revise su medicación y considere otras opciones
- Detectar condiciones subyacentes como problemas de tiroides.
- Ofrecer orientación sobre nutrición y ejercicio.
- Hable sobre medicamentos seguros para ayudar a controlar el peso.
“Se pueden añadir algunos medicamentos para ayudar a controlar el peso”, dijo el Dr. Singh. “Se ha demostrado que la metformina , que se usa a menudo para la diabetes, ayuda a prevenir y reducir el aumento de peso relacionado con los antidepresivos”.
Otras opciones incluyen agonistas del receptor GLP-1, como liraglutida y semaglutida, que han demostrado ser eficaces para reducir el aumento de peso en algunos pacientes. Estos medicamentos ayudan a aumentar el apetito y ralentizan la digestión, lo que facilita mantener o bajar de peso.
Sin embargo, la medicación por sí sola no es la solución definitiva. Combinarla con hábitos diarios saludables puede marcar la mayor diferencia.
Llevar
Es fácil preocuparse por el peso y sentirse culpable, pero tu salud mental es tan importante como tu salud física. Tratar la depresión, la ansiedad y otros trastornos de salud mental puede mejorar todos los aspectos de tu vida.
Los antidepresivos pueden causar aumento de peso en algunas personas, pero las causas son complejas y controlables. Consulte con su médico o con un especialista de Banner Health para analizar sus opciones de tratamiento.
