Decidir formar una familia es una decisión importante, llena de emoción, anticipación y una lista de cosas por hacer aparentemente interminable.
Antes de dar ese paso hacia la paternidad, hay algo importante que no debes perderte: tu cita previa al embarazo (preconcepción) con tu proveedor de atención médica.
¿Qué sucede exactamente durante una cita previa a la concepción?
“La primera visita es el momento de que lo escuchen y de hacer preguntas”, dijo Jessica Leibhart , DO, especialista en medicina familiar de Banner Health. “Analizamos su historial médico personal y creamos un plan adaptado a usted y a sus necesidades de atención médica”.
Esta cita individual también es el momento perfecto para que le respondan todas sus preguntas. Además de sus preguntas personales, aquí hay algunas que debería plantearse hacer durante su cita.
1. ¿Debo hacer algún cambio en mi estilo de vida antes de quedar embarazada?
Es probable que su proveedor le realice un examen físico y podría sugerirle pruebas previas al embarazo, incluidos análisis de orina o de sangre .
Durante esta cita, es posible que hable sobre cuestiones como su dieta, peso, historial médico y cambios en el estilo de vida para mejorar sus posibilidades de concebir. El Dr. Leibhart enfatiza la importancia de limitar la cafeína, dejar el tabaco/nicotina, la marihuana y el alcohol y evitar las drogas ilegales.
Los pasos adicionales incluyen:
- Mantener un peso saludable y una dieta equilibrada: el bajo peso o el sobrepeso pueden disminuir la fertilidad y provocar complicaciones en el embarazo, como diabetes gestacional , presión sangre alta y aborto espontáneo.
- Incorporar ejercicio regular: algunos estudios muestran que el ejercicio aeróbico regular, incluso caminatas ligeras, influye positivamente en la fertilidad.
- Busque formas de relajarse y reducir el estrés: el estrés por sí solo no puede causar infertilidad, pero puede afectar su salud y bienestar . Realice actividades que reduzcan el estrés, como yoga y ejercicios de respiración profunda. Si el estrés es abrumador, considere hablar con un especialista en salud conductual autorizado.
2. ¿Cuándo debo dejar de tomar mis anticonceptivos u otros medicamentos?
En algunas mujeres, la ovulación comienza unas semanas después de dejar de usar anticonceptivos . Sin embargo, algunos métodos hormonales como las píldoras anticonceptivas y NuvaRing pueden afectar el ciclo durante unos meses. Si tienes un DIU , habla con tu médico sobre cuándo debes quitártelo.
Ciertos medicamentos de venta libre y con medicamento recetado también pueden afectar su capacidad para quedar embarazada. Hable con su médico sobre cuestiones de seguridad, ya que podría ajustar sus medicamentos o recomendarle que no tome ciertas vitaminas y suplementos a base de hierbas para garantizar un embarazo saludable.
3. ¿Cuándo debo comenzar a tomar vitaminas prenatales?
Comience a tomar una vitamina prenatal al menos dos meses antes de intentar quedar embarazada.
“ El ácido fólico es un nutriente clave al comienzo del embarazo y es importante para reducir el riesgo de defectos del tubo neural y algunos defectos de nacimiento”, afirmó el Dr. Leibhart.
Se recomiendan entre 400 y 1000 microgramos de ácido fólico al día, pero consulte con su proveedor sobre su mejor dosis antes de comenzar a tomar vitaminas prenatales.
4. ¿Mis condiciones de salud afectarán mis posibilidades de quedar embarazada?
Ciertas condiciones de salud podrían afectar su capacidad de tener un bebé.
Afecciones como períodos irregulares , síndrome de ovario poliquístico (SOP) o endometriosis pueden dificultar el embarazo. Los problemas de tiroides, las infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas y las enfermedades crónicas como la epilepsia y la diabetes también pueden afectar la fertilidad. El peso, la edad y la salud de tu pareja sexual también son importantes.
Si le preocupa cómo su salud podría afectar su capacidad de concebir, lo mejor es que hable con su médico. “La salud de cada persona es diferente y una visita previa a la concepción le permitirá a su médico analizar los riesgos y los aspectos que deben abordarse”, afirmó el Dr. Leibhart.
Consulta estos artículos relacionados sobre el embarazo si tienes estas afecciones de salud:
- Quedar embarazada con SOP
- Un embarazo saludable con tiroiditis de Hashimoto
- Un embarazo saludable con un trastorno autoinmune
5. ¿Necesito alguna vacuna antes del embarazo?
Comprueba que tus vacunas estén al día antes de quedar embarazada. Esto te ayudará a protegerte a ti y a tu bebé.
“Algunas infecciones como la rubéola y la varicela pueden dañar al bebé si una persona embarazada se enfermo durante el embarazo”, dijo el Dr. Leibhart.
Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomiendan estas vacunas antes de quedar embarazada:
- Influenza (influenza)
- Virus del papiloma humano (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)
- Vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR)
- Tétano, difteria y tos ferina (Tdap)
- COVID-19
6. ¿Hay algo que debería hacer diferente debido a mi edad?
Las posibilidades de quedar embarazada de forma natural después de los 35 años pueden ser más difíciles, pero no imposibles. Hoy en día, más mujeres que nunca quedan embarazadas a los 30 años que a los 20.
Una visita previa al embarazo con su médico puede ayudar a aliviar las preocupaciones sobre el embarazo o la fertilidad y ayudarla a desarrollar un plan de atención personalizado. Incluso podría considerar la posibilidad de congelar óvulos o embriones si cambia de opinión o aún no está lista.
7. ¿Cuánto tiempo debe pasar para que quede embarazada?
El tiempo que se tarda en quedar embarazada varía mucho. Factores como la edad, la salud general y la salud reproductiva influyen en el cronograma. Si no queda embarazada de inmediato, trate de no preocuparse demasiado.
“Una de cada ocho parejas tendrá dificultades para quedar embarazada y mantener el embarazo”, afirmó el Dr. Leibhart. “Si ha estado intentando concebir durante más de un año (o seis meses si tiene más de 35 años), hable con su médico para obtener ayuda”.
Su proveedor puede derivarla a un especialista en fertilidad que puede ayudarla a determinar por qué tiene dificultades y ofrecerle posibles opciones de tratamiento para ayudarla a quedar embarazada.
8. ¿Qué debo hacer si mi prueba de embarazo casera es positiva?
Si obtiene una línea, símbolo u otro indicador positivo en una prueba de embarazo casera , programe una cita prenatal con su proveedor.
“La primera visita prenatal suele tener lugar entre cuatro y ocho semanas después de la falta del período”, afirmó el Dr. Leibhart.
Su médico le realizará un análisis de orina o de sangre para confirmar el embarazo y determinar en qué etapa del mismo se encuentra. Su médico también le realizará pruebas de detección de afecciones de salud que podrían hacer que su embarazo sea de alto riesgo , como diabetes, presión sangre alta, obesidad o abortos espontáneos previos .
En resumen
La paternidad es una decisión importante. Una atención adecuada antes de la concepción puede ayudar a que el embarazo sea saludable.
Su proveedor de atención médica es su compañero en este proceso. No tenga miedo de hacer preguntas y compartir sus inquietudes. Ellos están allí para guiarlo y apoyarlo en cada paso del camino.
Programe una cita con su proveedor de atención médica o busque un especialista de Banner Health cerca de usted.
