Decidir formar una familia es una decisión importante, llena de ilusión, expectativas y una lista de tareas aparentemente interminable.
Antes de dar ese paso hacia la paternidad, hay algo importante que no debes perderte: tu cita previa al embarazo (preconcepción) con tu médico.
¿Qué ocurre exactamente durante una consulta preconcepcional?
“La primera visita es su oportunidad para ser escuchado y hacer preguntas”, dijo Jessica Leibhart , DO, especialista en medicina familiar de Banner Health. “Hablamos sobre su historial médico personal y creamos un plan adaptado a usted y a sus necesidades de atención médica”.
Esta cita individual es también el momento perfecto para que respondan a todas tus preguntas. Además de tus preguntas personales, aquí tienes algunas que deberías considerar hacer durante tu cita.
1. ¿Hay algún cambio en mi estilo de vida que deba hacer antes de quedar embarazada?
Es probable que su médico le realice un examen físico y le sugiera pruebas previas al embarazo, como análisis de orina o de sangre .
Durante esta cita, es posible que hable sobre su dieta, peso, historial médico y cambios en su estilo de vida para aumentar sus posibilidades de concebir. El Dr. Leibhart enfatiza la importancia de limitar el consumo de cafeína, dejar de fumar, consumir marihuana y alcohol, y evitar las drogas ilícitas.
Los pasos adicionales incluyen:
- Mantener un peso saludable y una dieta equilibrada: Tener bajo peso o sobrepeso puede disminuir la fertilidad y provocar complicaciones durante el embarazo, como diabetes gestacional , presión sangre alta y aborto espontáneo.
- Incorporar el ejercicio regular: Algunos estudios demuestran que el ejercicio aeróbico regular, incluso las caminatas ligeras, influye positivamente en la fertilidad.
- Cómo relajarse y reducir el estrés: El estrés por sí solo no causa infertilidad, pero puede afectar la salud y el bienestar . Practique actividades para reducir el estrés, como yoga y ejercicios de respiración profunda. Si el estrés es abrumador, considere hablar con un especialista en salud mental.
2. ¿Cuándo debo dejar de tomar mis anticonceptivos u otros medicamentos?
En algunas personas, la ovulación comienza pocas semanas después de dejar de usar anticonceptivos . Sin embargo, algunos métodos hormonales, como las píldoras anticonceptivas y el anillo vaginal NuvaRing, pueden afectar el ciclo menstrual durante algunos meses. Si usas un DIU , consulta con tu médico cuándo retirarlo.
Algunos medicamentos de venta libre y con medicamento recetado también pueden afectar tu capacidad para quedar embarazada. Habla con tu médico sobre cualquier duda, ya que podría ajustar tu medicación o desaconsejarte ciertas vitaminas y suplementos herbales para garantizar un embarazo saludable.
3. ¿Cuándo debo empezar a tomar vitaminas prenatales?
Empiece a tomar vitaminas prenatales al menos dos meses antes de intentar quedarse embarazada.
“ El ácido fólico es un nutriente clave al principio del embarazo y es importante para reducir el riesgo de defectos del tubo neural y algunos defectos de nacimiento”, dijo el Dr. Leibhart.
Se recomienda una ingesta diaria de entre 400 y 1000 microgramos de ácido fólico, pero consulte con su médico sobre la dosis más adecuada antes de comenzar a tomar vitaminas prenatales.
4. ¿Mi(s) problema(s) de salud afectarán mis posibilidades de quedar embarazada?
Ciertas afecciones médicas pueden afectar tu capacidad para tener un bebé.
Problemas como la menstruación irregular , el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la endometriosis pueden dificultar el embarazo. Los problemas de tiroides, las infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas y las enfermedades crónicas como la epilepsia y la diabetes también pueden afectar la fertilidad. El peso, la edad y la salud de la pareja sexual también influyen.
Si te preocupa cómo tu salud podría afectar tu capacidad para concebir, lo mejor es hablar con tu médico. «La salud de cada persona es diferente, y una consulta preconcepcional le permitirá a tu médico hablar sobre tus riesgos y los aspectos que deben abordarse», dijo el Dr. Leibhart.
Si padeces alguna de estas afecciones médicas, consulta estos artículos relacionados sobre el embarazo:
- Quedar embarazada con PMO
- Un embarazo saludable con tiroiditis de Hashimoto
- Un embarazo saludable con un trastorno autoinmune
5. ¿Necesito alguna vacuna antes del embarazo?
Comprueba si tienes las vacunas al día antes de quedarte embarazada. Esto te ayudará a protegerte a ti y a tu bebé.
“Algunas infecciones como la rubéola y la varicela pueden perjudicar al bebé si la mujer embarazada enfermo durante el embarazo”, dijo el Dr. Leibhart.
Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomiendan estas vacunas. antes de quedar embarazada:
- Influenza (influenza)
- Virus del papiloma humano (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)
- Sarampión, paperas y rubéola (MMR)
- Tétanos, difteria y tos ferina (Tdap)
- COVID-19
6. ¿Hay algo que deba hacer de manera diferente debido a mi edad?
Las probabilidades de quedar embarazada de forma natural después de los 35 años pueden ser menores, pero no imposibles. Cada vez más mujeres quedan embarazadas a los 30 años que a los 20.
Una consulta preconcepcional con tu médico puede ayudarte a disipar tus dudas sobre el embarazo o la fertilidad y a elaborar un plan de atención personalizado. Incluso podrías considerar la congelación de óvulos o embriones si cambias de opinión o aún no te sientes preparada.
7. ¿Cuánto tiempo debería tardar en quedarme embarazada?
El tiempo necesario para quedar embarazada varía mucho. Factores como la edad, la salud general y la salud reproductiva influyen en el proceso. Si no quedas embarazada de inmediato, intenta no preocuparte demasiado.
“Hasta una de cada ocho parejas tendrá dificultades para concebir y mantener un embarazo”, afirmó el Dr. Leibhart. “Si lleva más de un año intentando concebir (o seis meses si tiene más de 35 años), consulte con su médico para obtener ayuda”.
Su médico puede derivarla a un especialista en fertilidad que podrá ayudarla a determinar por qué tiene dificultades y ofrecerle posibles opciones de tratamiento para ayudarla a quedar embarazada.
8. ¿Qué debo hacer si mi prueba de embarazo casera da positivo?
Si obtienes una línea, un símbolo u otro indicador positivo en una prueba de embarazo casera , programa una cita prenatal con tu médico.
“La primera consulta prenatal suele tener lugar entre cuatro y ocho semanas después de la falta de la menstruación”, explicó la Dra. Leibhart.
Su médico le realizará un análisis de orina o de sangre para confirmar el embarazo y determinar en qué etapa se encuentra. También le hará pruebas para detectar afecciones médicas que podrían aumentar el riesgo del embarazo , como diabetes, sangre , obesidad o antecedentes de aborto espontáneo .
En resumen
Ser padre o madre es una decisión importante. Una atención preconcepcional adecuada puede ayudarte a tener un embarazo saludable.
Tu profesional de la salud es tu aliado en este proceso. No dudes en hacer preguntas y compartir tus inquietudes. Están ahí para guiarte y apoyarte en cada paso.
Programe una cita con su proveedor de atención médica o encuentre un especialista de Banner Health cerca de usted.
