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¿Por qué siempre tengo frío? 7 posibles causas.

Sentir un frío incómodo cuando el aire acondicionado está puesto es normal. Sin embargo, si siempre está temblando y no consigue calentarse las manos y los pies incluso tras llegar a un sitio cálido, puede que tenga intolerancia al frío.’

La intolerancia al frío es una sensibilidad fuera de lo común a las temperaturas frías y es más fuerte que la sensación normal de frío que se siente cuando se está en el exterior y hace frío. La médico de familia de Banner Health Rebecca Moran, doctora en medicina, comparte siete razones por las que se le congelan las ideas.

1. Fisiología

“Como mujeres, estamos fisiológicamente programadas para tener más frío que los hombres”, dice la doctora Moran. “También tendemos a dirigir más sangre hacia nuestros órganos, lo que puede hacer que tengamos las manos y los pies más fríos porque la sangre está yendo hacia otro lado.”

2. Deshidratación

El agua conforma el 60 % del cuerpo. El agua conserva el calor y lo libera lentamente, ayudándole a mantener el calor corporal. Si está deshidratado, sin embargo, su cuerpo es incapaz de regular el calor correctamente, dejándole con la sensación de frío.– El agua también contribuye al metabolismo, por lo que una tasa metabólica baja también significa que tendrá frío.’

3. Bajo IMC

“La grasa corporal aísla del frío, por lo que si no tiene reservas adecuadasde esta, tendrá más frío que el resto” explica la doctora Moran. ’’

Los pacientes con enfermedades crónicas graves o cáncer a menudo pierden grasa corporal y tienen tendencia a sentir frío.

“Los pacientes con anorexia nerviosa no solo tienen un índice de grasa corporal bajo, sino que también restringen la ingesta calórica”, dice la doctora Moran. “Las restricciones de calorías graves disminuyen el ratio del metabolismo, generando menos calor corporal.”

Si está lidiando con síntomas como restricciones severas de comida, debería visitar a un médico o un profesional de la salud mental lo antes posible.’

4. Falta de sueño

La privación de sueño puede contribuir a la sensación de frío. No están claros los motivos, pero puede estar relacionado con una función del hipotálamo y otras glándulas endocrinas reducidas que derivan en un metabolismo más lento.

5. Anemia

La anemia es un trastorno sanguíneo que sucede cuando no tiene suficientes glóbulos rojos que lleven oxígeno por su cuerpo, según la American Society of Hematology (ASH).’ Esto puede ser un resultado de que su cuerpo produzca un número insuficiente de glóbulos rojos o de la pérdida de gran cantidad de sangre por cualquier motivo, según la U.S. National Library of Medicine.

La doctora Moran explica que hay varios tipos de anemia, pero el más común es debido a la falta de hierro.

6. Hipotiroidismo

La hormona tiroides tiene varias funciones importantes en el cuerpo, incluida la regulación del metabolismo corporal.’ Si el nivel de la hormona tiroides de una persona es muy bajo, su metabolismo se ralentizará, causando menor generación de calor y mayor sensación de frío en la persona.’

7. Problemas de la circulación o de los vasos sanguíneos

Los problemas circulatorios que reducen el flujo de la sangre a las manos y los pies pueden hacer que estas zonas estén más frías.

“Puede que su corazón no esté bombeando sangre lo suficientemente bien para que llegue a las extremidades, o puede haber tapones en las arterias debidos al colesterol, presión alta, diabetes o el tabaco que puede evitar que llegue suficiente sangre a esas zonas”, dice la doctora Moran. “Los trastornos de la coagulación de la sangre también pueden derivar en bloqueos en las arterias y afectar la circulación sanguínea.”

Algunos trastornos de los vasos sanguíneos (como el de Raynaud) causan que los vasos sanguíneos se contraigan y se estrechen, haciendo que las extremidades se enfríen debido a la poca circulación sanguínea hacia estas zonas.’

“La enfermedad de Raynaud se trata a menudo con modificaciones de conducta, pero necesita hablar con su doctor para que le diagnostiquen primero, ya que hay situaciones en las que el Raynaud es el resultado de otra condición y puede requerir medicación”, dice la doctora Moran.’

¿Está tapándose con una manta ahora mismo? Ya que tener frío todo el tiempo puede ser señal de algo más grave, no ignore los síntomas.’ Debería ir al médico si la intolerancia al frío es algo nuevo para usted y no se va.’

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